與其高調減肥，不如先來戒糖

正如我所料，人妻部落格，到頭來都會寫減肥文。

從三年前，第一次懷孕開始，我的體重至今還沒看到停板。婚前，我的體重是夢幻的60公斤，這對很多女人來說，就已經是天文數字了，但那其實是我這一生中最苗條的10年。生老大時不知發生了什麼事，我到懷孕41週時體重已經飆到90，我曾經有想過，如果我當時能衝破100公斤，也是人生的一段奇幻旅程吧！

但我承認，懷孕41週的產檢，當我站上體重計時，護士告訴我，我現在是200磅時，我確實有點難過，有一個問題瞬間劃過我腦海：「我到底做了什麼事……？」

於是週末逛書店時，走到年輕美眉最多的一角－減肥美妝書區。遮遮掩掩地拿起這本書來翻閱，叫我老公去結帳。

一如所有的減肥工具一樣，這本書看起來很誇張，只不過是醫生寫的，每個方法都還有參考期刊論文。別人有引用期刊論文，絕不代表在你身上一定會有作用，但每個女人講到減肥，都很肯亂花錢。

看完之後，我發現當前最危急的事情，不是減肥，而是我該馬上戒除吃甜食的習慣。

已經記不起我開始吃甜食是多久以前的事情。但我真正變成依賴甜食，應該是在當了全職媽媽之後。每到下午五點，厭倦和疲累就上來了，但是離老公下班回家有人幫忙，卻又還有很長一段時間，想到自己已經精疲力盡了，小孩正準備要洗澡，家中一團混亂，晚餐時間又將來臨，老公一回家，看到這個沒洗那個沒收，他又要碎碎念了，那時我日復一日感到孤立無援，感覺就像被丟在沙漠中央，同樣的模式，打不破也逃不了，不禁悲從中來，於是就先來一盒小泡芙吧！

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一扯開包裝，心情就突然轉好。但挖起小泡芙盒底，那最後一口巧克力時，心情又再跌回現實。長期下來，不只是我吃，我兒子也跟著吃了不少。

接著為了要出版「人生，永遠需要一個理由」，當時是我懷孕的第二~三孕期，正是好逸惡勞，家裡人人喊打的惡妻呀！同時大腦已經呈現半失能狀態。為了要讓自己白天坐在電腦前，晚上煮飯做家事，不知不覺奶茶，甜食吃得更兇。

常喝含糖飲料，不只是無法減肥，還有可能變成糖尿病。

這個以前常聽一些老人講，我都覺得拜託怎麼可能？高中生物有學過，糖尿病是胰島素不足所造成。但是常喝含糖飲料，人體還真的會產生胰島素抗性，造成要分泌更多胰島素，然後使胰臟上的β細胞疲乏，接著就成了胰島素分泌不足，還真的會變成糖尿病哦！

一杯幸福茶？
我懂了，為什麼我們常看到甜點，蛋糕，或是茶飲，常常會暗示我們，吃甜食=幸福？然後廣告就會有一個甜美的女孩子，吃一口甜食然後一臉心滿意足的微笑。

那是因為血糖瞬間飆高，會讓人心情大好！但血糖飆高之後，胰島素會突然大量分泌，把血糖轉換為脂肪。這種生理反應，已經讓我現在每天早上睡醒，就像行屍走肉一樣，直到我喝到第一口奶茶之後，才有精神做事；到了下午，症頭再次發作。我像螞蟻一樣，焦慮的尋找甜食，找不到就覺得心情不好。

我再肥幾年，其實沒什麼了不起，但此刻若不立刻戒斷甜食的癮，才是讓我自己害怕的。甜食真的會讓人上癮，當你依賴甜食成習慣之後，會成為像我一樣的胖子，或是糖尿病患者，那時你還會覺得自己很幸福嗎？ 

與其高調寫些減肥日誌，不如先來戒糖。


待續~








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