西雅圖最高樓觀景台 (Columbia Center)

 
登高望遠是人的基本需求，所以我們偶而要去【台北101】的頂樓溜溜，一生中也要抽空去【玉山】攻個頂。當然，來到西雅圖旅遊也不例外，這次三分鐘熱度的《西雅圖旅遊系列》，要帶大家去爬比【太空針(Space Needle】還要更有看頭的【西雅圖最高樓：Columbia Center】

游泳塑身指南書(Get Wet Get Fit by Megan Quann Jendrick)

老公每天跑步，回家唉腳痛、膝蓋痛、腰痛，又沒人幫他按摩好可憐。這時我想起專家的建議：『不要長期只作一種運動，最好是選2～3項運動換著作，這樣才比較不會傷身』。所以本部落格推出最新的單元－運動指南大鍋炒，介紹國內外的「運動指南書」。因為我不是專業人士，所以極有可能誤解書中內容。不過，本文的目的，是介紹書籍的「大意」而非「細節」，任何人有興趣從事此運動，請先自己去細讀這本書。如果你看了我的文章，照著練習，而導致受傷或是期待落空，本部落格按照慣例，不負任何責任。

那天在網路上閒逛，不小心看到這位姐姐的書，不是教你怎麼游泳，而是教你「有系統地鍛練出游泳選手般的身材」。游泳選手的體型都有個特徵，就是肩膀寬、有腰、肌肉飽滿，屁股窄，大小腿勻稱修長。

【圖片轉載自：The Seattle Times】

不要買 Sony Xperia S 的理由

 
有句廣告台詞說「先研究不傷肝，再講究療效」，我說「買東西，先看《不要買的理由》，可接受後再考慮購買」。這次三分鐘熱度《不要買的理由》系列文章，要介紹的是全球首款Sony智慧型手機： Xperia S

Nathan Speed 2 慢跑水壺腰帶

去年此時，三分鐘熱度在「跑步訓練指南」系列文章中介紹了一款手握水壺 (NATHAN SPRINT HANDHELD HYDRATION)，Nathan這家廠商標榜人體工學，那款水壺體積小巧、我用的很愉快，它很適合短距離的訓練。
但是隨著跑步距離逐漸拉長、路線的多元發展，我要帶手機(聯絡用)、GPS手錶、現金、鑰匙、緊急狀況小紙條、以及更多的水，因此擁有置物空間的多功能腰帶水壺，就成為我這階段的目標。最後我找到Nathan Speed 2，先前已經在「跑步路線介紹: 首富之路」一文亮相，現在心得累積夠多了，來跟大家分享：

◎本部落格在此聲明，本文與任何廠商皆無關係，絕無任何「利益交換」或「置入性行銷」的意圖，純粹為個人使用心得分享。

跑步路線介紹: 首富之路

在職場上你被「責任制」壓得失去自我、喘不過氣嗎？ 想強健體魄、增添家庭幸福、培養工作以外健康的嗜好嗎？ 來來來，請看本站的「跑步路線介紹」(「三分鐘熱度」部落格中最強、猛、勇、最熱血的單元)。

當「跑步」遇上「旅遊」其實是很快樂滴，這次要帶大家探訪下面這位先生的家，別看他雙手抱胸一副「林北有錢」、很有成就的樣子，他年輕的時候也是一副書呆樣，還不知好歹學別人當飆仔，還好後來轉性學電腦，搞了一個產品叫做Windows，接著就開啟了所謂的「大PC時代」，許多電子新貴們都還在尋找大秘寶呢!