不滑手機會怎樣嗎？

 

這半年為了刻意少滑手機，我拿出許久沒用的Kindle，換了一片螢幕，但明顯自我感覺變好了。

人到中年之後，當你的生活有了擺脫不了的壓力，突破不了的困難，每當想逃避時，有樣東西能讓你暫時忘記煩憂，就很容易對不好的東西上癮，一種失去自主能力的感覺，這也就是我們中年人常常看起來很廢的原因吧！本來以為我自己只是無聊時打個Candy Crush, 結果半年就打到800多關；每天深夜，我只是想吃個甜食來彌補自己，結果變成一星期吃100顆金莎。

滑手機就是這一回事，我發現自己越滑越晚，而且看的東西也越沒營養了。會讓我想要擺脫手機的契機，是由於我發現我只要想逃避小孩吵鬧的場景，就會自然想拿出手機。導致我小孩看我拿手機的時間太長了，我突然覺得自己是個很不好的榜樣，於是改拿Kindle給他們看，雖然它的外表也是一個螢幕，但至少能跟他們講，Kindle是一種書。

現在Kindle上有很多不艱深、不難懂、又不長的電子書。這種書的深度與實用性，就跟一般網文差不多，通常任何知識水平的人，都能隨時切入的內容，但品質比網文好多了，差別是要賣錢，一本都在5元美金上下。 花了半年擺脫手機的同時，我居然看完了五本書。

看Kindle的內容跟網文其實差別不大，但是Kindle最大的好處，就是不會讓你有種「被刁住」、「控制不了」、「上癮」的感覺。雖然還是有一點點，比方說當你快看完一本書時，就想要趕快再去買下一本，因為怕自己沒事幹又拿起手機滑。但仍好過從前，明明知道自己看的是廢文、農場文、假分享真業配，但還是一直坐在那裡刷手機，刷到三更半夜才好不容易去睡覺。

手機奪走你眼睛的進程很短，從2013年我有了第一台智慧型手機後，至今短短六年，從沒想過我還需要「書」這種東西。很簡單，本來我以為看手機上的「網文」跟看「書」沒什麼差別，網文也都是民間有才的人寫的，書籍還要被出版社以「有無市場」為準則來篩選才能有出版問世的機會呢！在沒有網路的年代，是出版社決定了什麼書會出現在你眼前，所以書籍仍不可盡信。反之，有了網路部落格之後，人人都有機會成為作者，文章還可快速受大眾檢驗，而且網文更新、流通速度更快，所以有了網文，誰還需要看書？

不過，免費的網文看久了，我才發現自己失去的更多 。首先要閃躲、關閉大量的廣告，文章裡的資訊通常不會有資料來源，就算有，也只是另一篇網文罷了。久之又發展出能故意誤導，帶風向，有業配目的操作手法，有時被網文激起你的負面情緒，或是被內容農場不擇手段用標題刺激你的感官，就只是想要巴住你留在網站上點價值十幾美分的廣告，感覺我自己的時間跟注意力，在這種商業模式裡，還真卑微不值錢呢！而且有時看完之後的壞心情，我還要花很多時間平復。

人人都會對有資訊的無意識的需求，我老公每天下班都喊累，喊他快過勞死了。但他回到家，最後的一滴精力，一定會用來拿手機，像個僵屍一樣，刷著他的臉書、或是看著蘋果新聞。你就知道人就算只剩個空殼子，只要眼皮還能張開，他就會想要看到「東西」。我花在手機上的時間，從三年前開始打的Candy Crush，刪了又裝，想說無聊打一下，結果又差點全破，後來在手機裡裝了2-3個學語文的APP， 曾經還有被Youtube的煽情野史刁住，或是看女星八卦，一直刷到三更半夜。

現在人大規模上癮的東西，如咖啡、手機、Line群組、臉書等，你一旦開始不使用它，幾週之後，就馬上覺得它根本沒什麼好用的，這就是你根本不需要它的証據。像喝咖啡一樣，一旦開始不喝它，幾個月之後，就會覺得它根本沒什麼好喝的，對比半年前我還沒戒斷之前，我當時深信不喝咖啡會很痛苦，現在想起來還真是很好笑，問題就是習慣與依賴之後，所產生的恐懼，如果有勇氣真的撕開面具去看它，才會發現藏在背後的東西根本沒什麼。所以開始少用手機之後我開始很悲慘了嗎？

沒有，一個月不滑手機之後，你就會開始覺得它真的沒什麼好滑的。