煮了飯，小孩故意不吃怎麼辦？

 今天來分享我是怎麼剷除我家最嚴重的毒瘤：

煮了飯，小孩故意不吃

當你還沒有小孩之前，去餐廳是快樂的事，在家吃晚餐也是我們一整天最開心的事情。我愛看各家人妻廚房的頻道，我熱愛研究各種菜色，因為在家一起享受健康的美食，對我來說，是慰勞大家一天辛勞的重要時刻。

小孩通常都會挑食，但挑食不吃沒關係，反正他們餓到下一頓，就會自己吃多一點。不過我八歲兒子在餐桌上的行徑，並不是他單純不吃就好。他會做的事情是：

當我說「開飯了」，全家地坐上餐桌之後，我兒子一看到今天的晚餐菜色，沒有他喜歡的料理，會開始哭吼、尖叫、咒罵我這個煮飯的人：「為~什~麼~妳~要~煮~這~個！！！」接著他會拍桌子、撞椅子發出可怕的噪音、摔筷子，如果我剛好坐在他旁邊，他還會拉扯我的衣服。

但是，他絕對不會離開餐桌，當你跟他說「你不要吃沒關係啊！下去餐桌就好，讓我們吃飯」。他會更加生氣，他就是要待在餐桌上，讓全家人看著他灑狗血，接著累了一天的老公，剛煮完飯的我，通常就會跟著他生氣。最後，你因為血糖低，同時看他在餐桌的醜態，你的肚子會覺得很緊繃，好像胃裡充滿了空氣，脹飽了，你的胃口隨之消失，你桌上的晚餐，看起來像一坨屎，當你真的夾一口菜放入嘴裡時，發現你連舌頭也沒味覺了，這晚餐怎麼突然變得很難吃？

不過，如果我兒子看到餐桌上有他喜歡的菜，比方說炸雞、炸豬排、或是蒸蛋等他愛的食物，他會跟妹妹搶食，比誰拿的多，當他自己的碗裡，還滿滿都是炸雞塊的時候，看到妹妹又拿了一個，他會馬上再搶雙份，完全不會管我們兩個大人究竟吃到了沒有。

我們一家四口的晚餐時間，有好幾年的時間，通常不是灑狗血就是倫理悲劇，氣氛總是很陰森。

直到我看了Have a New Kid by Friday 這本書，在書裡雷曼博士認為：

1．小孩是例行程序(Routine)的動物，只有在他們「習慣的程序」被破壞之後，他們才會感覺到世界真的變了。

2．若你要教小孩什麼，你只需要跟你的小孩說「一次」就好，接著轉身就走。讓他自己去想，去搞清楚，他才學得會。

3．通常不吃飯不會是小孩的問題，他會不吃飯的原因，就是你給他太多零食了。

4．小孩無時無刻，都想要得到你的注意力，這樣他才會覺得自己有存在感，很重要。

書中教的具體解決方式如下：

如果你的孩子今天又在抱怨你所煮的飯不好吃，那你就「一個星期不要煮飯給他吃」。吃飯時間到了，你就自己去外面吃飽再回來，吃飯時間到了，你就準備出門。他若是問你去哪裡，你就說「我去吃飯了」。你也不需跟他解釋什麼，或是諄諄教誨他，你讓他自己去想為什麼就好，但是當你要閃人之前，記得看一下他臉上的驚訝的表情。

他講的想來是用在比較大的小孩身上，大概是青少年這種的。不過，在我家的八歲小孩身上，我採用了他的概念，我用的方法，就是讓晚餐消失在我們的餐桌上。那天晚餐時間到了，我家沒有晚餐，我給了我兒子一袋全麥麵包跟一盒牛奶，叫他去房間吃。當然，我自己跟其他人，都是有偷偷吃飽的。我只要餐桌上沒晚餐，他就沒有那個戲台可以演了。但如果你煮了一桌菜想自己吃，叫他不要吃，那他還是會來鬧場。他的鬧場有可能只是因為想要得到你的注意力，讓你知道 「你煮的飯很難吃，他不想吃」對他而言是多麼重要、需要被知道的事情。

這樣做之後，我發現我不用生氣，也不用跟他多說什麼。跟他耗一個星期，對我也很輕鬆。晚餐他吃全麥麵包跟牛奶，也不會餓著他。但他的例行程序(餐桌上的晚餐)被打破了。就這樣，過了「一天」之後，我兒子的狗血餐桌戲碼，就停止了。當然，一段時間之後，他不自覺又會故態復萌，但我的武器，就是「時間」與「全麥麵包跟牛奶」，把「吃一頓正常晚餐」的權利，還給我家的其他人。