【Mommy BurnOut】忙碌文化是什麼？

忙碌文化是什麼呢？就是我們生活中，有各種訊息都在告訴我們，你一定要跟每個人一樣「很忙」，不然你就慘了。忙碌的狀態，象徵著一個人上進、有用、能力強、有重要性。但是病態的忙碌，則只是與現實脫節，讓你無意識的忙著過了每一天。它並不會讓你變得更好，在你的內心世界，你真的能得到一枚忙碌獎章來安慰自己，但真實的世界裡，你其實會製造更多問題。

過度、病態忙碌的媽媽，會有什麼特徵呢？

1．她們什麼都要自己做，就算有人提出要幫她做，或是提供某些能簡化或省略工作的建議，她們可能還會有點不高興，她發現你沒有讚賞與欽佩她，甚至還會認為你在挑戰她的價值，因為她們相信這些事一定要做，而且只有她自己能做。

2． 她們會說自己很忙，她們永遠覺得時間不夠，她們無法控制自己的一天該怎麼過，她看起來忙著在處理事情，但更多的問題卻一直產生，因為她們無法辨識哪些是真正重要的事情，不先處理還會有更多的麻煩產生，所以她們一直在被問題追趕著。

3． 永遠保持在忙碌的狀態，不管做的事情是什麼，都會給她們一種安全的感受。

4．她會覺得取悅不相干的人很重要。比方說小孩生日蛋糕，我一定要親手烤蛋糕給全班同學吃，要烤小餅乾再親手包裝送給全班的同學，所有的家長活動，我都不能夠錯過，如此其他的家長，才會覺得我很用心。

5． 她不會照顧自己的身心需求，比方說正常作息、運動、飲食、身體健檢、與家人朋友見面關心，或是改掉壞習慣等，都不會比她正在做的事重要，即使有些事不做也不會怎樣，但她會為了做那些事，而犧牲自己的基本需求。

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我開始發現自己被忙碌的表象綁架，是從四年前兩個小孩都去上學了之後，才慢慢演變出來的。因為妳在經歷過小孩出生到3-4歲這幾年，講難聽一點，自由被奪走的很徹底，孩子不在的時候，妳通常分秒不敢浪費；孩子在的時候，妳又會常一心多用，洗個衣服，整理一下，或能搶回一點自己的時間更好。小孩晚上九點真的睡了之後，妳的小宇宙又會好像突然爆發，感覺他們終於睡了，現在我無所不能，還亢奮到睡不著覺。長期被錯置的生活與壓抑的心理，再加上什麼資訊都觸手可得，最後真的激發了我的忙碌病。

孩子去上學的時候，我瘋狂地想要產出些什麼，雖然沒有工作，但我也發明了十幾種以上的專案來折磨我自己，包括架網站、學法文、德文、義大利文、園藝設計、音樂、Kindle KDP、TreeHouse等等。

這一切真的是因為我喜歡做這些事嗎？或許有那麼一點是，但我真的發現自己不正常，是由於我某天因為又想到了什麼點子而太興奮，睡不著覺了。回首過去，如此的忙碌，真的讓我完成了什麼嗎？真的讓我比較快樂了嗎？我才開始懷疑，我的忙碌，真的對我有益的嗎？

面對這個問題很困難，因為我不敢去想，我不忙碌的話，別人會怎麼想我？要卸下忙碌的裝甲，就像要剝掉我的一層皮一樣。

其實我一直在催眠自己，我只要一直忙碌，最後我就會得到幸福。

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