如何化解小孩「爭奪他人注意力」的渴望？

每個人家裡，都有這種小孩，他們常常不配合家庭的活動，講不聽、總是要唱反調、他們特別喜歡作弄兄弟姐妹、常常大吼大叫、耍惡霸，他們永遠都有事，讓父母親不得安寧也無法放鬆，無時無刻都要逼你注意到他。

在讀過「強勢小孩」(Parenting Your Powerful Child) 這本書(請見：【書籍介紹】強勢小孩)之後，我發現書中講的狀況，還真的跟我家有點像。

小孩如果一直無法從父母身上，得到他想要的注意力，第二階段就會變成想要主導環境，會想用各種方式控制別人，漸漸變成對「力量」、「控制權」的渴望。男生，通常會表現在運動、體格、能力、人際關係上；女生，則是會表現在想擁有漂亮外表、有很多同類朋友、或受男生歡迎、隨意霸凌他人，包括講酸話使人難過。

注意力到底是什麼？人為什麼總是會想得到他人的關注？

仔細觀察，身邊有很多人，就算長到年紀很大，也仍然無法沒有他人的關注。而這些人，通常也都是已經搶到很多注意力的那些人，可能還是上癮者。人類對注意力的集體渴望，幾年內就造就了臉書這樣的巨獸。(請見：【電影介紹】智能陷阱)。人類對注意力的這份渴望，究竟有多強大？

仔細觀察身邊的人，許多人所追求的目標，諸如穿戴名牌、變美、開名車、擁有頭銜、交個漂亮女友，多少都是為了有面子，也就是得到他人的注意力。這份欲望，本來也就是我們體內的一部份。

想要得到他人的注意力，並不是件可恥的事情。有時我也會因為沒有人來關注我，而覺得無趣或沮喪，這個問題，直到我在生活中，找到更有意義的目標，刻意把朝著它前進，當成我每天最重要的事情，而且學會祈禱之後，我才比較能對抗這種不安全感。

人對他人注意力的渴望，是一種天生的社交傾向，每個人都想要得到他人的注意力，但天堂與地獄的差別，是你會用正面或負面的方式，得到他人的注意力呢？你是否能控制自己的渴望？還是你已經對他人注意力上癮，一天必須要補充好幾次，一得不到，就會覺得無助與失落，或是覺得自己有不安全感，而且價值感低？

小孩雖然需要得到一定的注意力，但是「界線」這本書裡也說到 (請見：【書籍介紹】Boundaries)，如果父母無止盡的提供小孩注意力，你的小孩反而會認為這個世界以他為中心。當他成人之後，要放棄這種想法，是非常痛苦的，除非他經歷了更痛苦的事情。

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當一個人能得到他人的無止境的注意力時，比方說成為名人，也會真的感覺這個世界圍著他轉，常常不小心就有了大頭症。

「強勢小孩」提出一個看法，人會需要注意力，其實還有另一種可能性。人渴望注意力的另一種面貌，其實是源自於：

1) 每個人都希望覺得自己對某些人很重要
2) 每個人都希望屬於某一個團體，而且被團體認同
3) 同時在團體中，有決定事情的權力。

這個「團體」是誰？其實就是你家。如果你的小孩在家中，總是很想搶奪你的注意力，而你也已經不能再給他們更多了，那他們可能缺少的是「參與的機會」與「在家裡有被認同的感覺」。參與家庭的事務、可以貢獻意見、可以自己決定某些事情，感覺自己是家庭團體的一份子，這也就是歸屬感。

所以，能夠幫助小孩脫離這個「搶注意力地獄」的方式，除了表面上給他「合理的注意力」之外，要滿足他內心深處的渴望，其實是：

1) 真正的信任他，讓他參與家庭的事務
2) 賦予他在家庭中的責任
3) 讓他有權力決定他自己的事情

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