最近，我因為漸漸地沒事可做，在家開始跟家人說話互動，來打發時間。這種感覺其實很輕鬆。雖然戒手機很久了，但人總是會有覺得煩、悶、累的時候，想要逃離當下的環境，但是肉體又得待在那個地方，這個時候，就是我最容易拿起手機的時候。
在我們家，晚上吃飽飯，7點半到8點半這段時間，就是這樣。通常，兩個小孩從下午三點半回到家，我已經跟他們搞了四個小時。好不容易煮完飯，在餐桌上，兩個小孩的喧嘩聲中，我也不能跟我老公說任何一句話，因為小孩會立刻打斷我們。我通常是趕快吃飽飯，速速離開餐桌。
雖然我兒子已經不在餐桌上灑狗血了，不過，人對於自由的標準，總是只有更高。我家的晚餐時間，我還是時常有種不自在的感覺，離開餐桌對我來說是解脫。但是如果吃飽飯，我就自顧自的去房間作自己的事，那還在餐桌上，一個人面對兩個小孩的老公，很有可能會不爽。反之，如果我只是坐在客廳滑手機、或是去廚房收拾整理，我只要肉體還在視線範圍裡，他就會有心安的感覺。
最近，我吃完飯之後，坐在沙發上不滑手機了。因為手機空間不夠，所以我把所有的App都刪掉了，唯一還能讓我滑的，就只有Youtube 影片跟Chrome。不過，如果你久沒看網文或關注網路，你也會不知道自己該在搜尋框裡輸入什麼關鍵字。就這樣，我拿起手機的肌肉記憶與習慣，還有印象中，拿起前，那種興奮的感覺，也越來越模糊，越淡化了。
如果你吃飽飯，坐在沙發上，不滑手機，會發生什麼事呢？女兒一看我現在沒事，會馬上從餐桌下來找我，第一件事就是叫我陪她玩。以前，我總覺得陪她玩是件痛苦的事，因為女兒的遊戲總是非常無聊，無聊到我覺得是在浪費我的時間。但我發現，如果你忘了手機的存在之後，你身上也會自然有一種欲望，想要身邊有人跟你互動，想要有人理你，因為每個人其實都更怕沒有事情做，必須要發呆、單獨面對自己的時刻，像是赤身裸體地待在一個空間裡。
這種大家同處在一個空間裡，因為沒有其他事可做，而自然會與身邊人互動的感覺，我印象中曾經有過，就是我小的時候，還有剛結婚時，跟老公因為沒有別的事可以做，所以很自然的會有各種互動與對話，再無聊再老梗，但也不會覺得是浪費時間，因為，人跟人在一起，本來就是這樣。
不過，有了手機之後，我們每個人在家裡，幾乎都不再有「沒事」的時候了。在家人身上花的時間，也有分浪費時間，跟不浪費時間的種類。我發現，不再分分秒秒計算、揀擇的時候，我在家裡居然變輕鬆了，這不就是我多年來尋尋覓覓的東西嗎？
不滑手機之後，我從不覺得自己失去了什麼重要的東西，這比戒垃圾食物容易多了！我發現，網路之所以能讓你一直看，是因為大部份的東西，幾乎都是免費的。但在網路上、手機上所得到的「免費」東西，它們真的值得你拿陪家人的時間來交換嗎？如果你在網路上，習慣會花時間Follow塑膠小模、看免費、無止盡的清涼照來刺激多巴胺分泌，好讓你覺得快樂。那同樣是看色情照片，當你一進入網路，你的十分鐘、二十分鐘甚至是一小時，馬上就不見了。那你何不每個月花500元，去買本PlayBoy來看呢？效果是一樣的，而且你還能省下大量的時間與注意力。
你就把省下來的時間與注意力，用來關注家人吧，這一切對你而言，真的不值500元嗎？
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