【App介紹】讓你知道自己一天滑手機多久的 Screen Time

這個App可以替你統計你每天花了多少時間在看手機。如果你剛裝，看到自己一天花了超過4個小時在滑手機，可能會嚇一跳。它有免費版本，不過，我喜歡花錢當大爺的感覺，於是就花了60元台幣，買了付費版。買了付費版有什麼好處呢？

第一，買了付費版之後，我終於知道該怎麼用它了

雖然使用起來有點Lag, 打開之後大概要花3-5秒在Load資料，但是付費之後覺得很好用。

免費的版本，嚴格說，只有讓你知道今天看了幾小時的手機，而且不會紀錄。你無法知道昨天、或是更久之前的紀錄。遇到免費的App，通常功能都不會太齊全，你可能會想花時間在那裡摸索，有沒有其他免費好康的功能，如果沒有的話，就刪掉再下載另一個，我發現這是很花時間，而且什麼都得不到的習慣。反之，當你付費購買之後，就可以放心的使用了，而且功能也很齊全，不用再去尋找更好康的，或是花時間重複下載跟刪除的動作。

這個App可以幫你紀錄每天用了幾小時的手機，你把時間用在什麼App上，相當準確。

我今天滑了幾小時的手機？

第二，付費購買之後，可以幫你的每個App，都設定使用時間限制

舉例來說，我最可能會一直用的App，其實是Chrome，而且每逢選舉、重大事件發生時，我都會因為焦慮，而一直到處亂咕狗，為的是想看到正面的報導。付費之後，就可以設定使用時間，我把每天的Chrome設定為一小時，如果一小時到了，就會跳出整片銀幕反白的畫面。當我發現已經連續好幾天，用Chrome都超過一小時之後，就把它改成只能用50分鐘。反正，不管再怎麼咕狗，都不會真正緩解我的焦慮，多咕狗十分鐘，對我也沒有任何幫助，我又何必增加自己的疲勞？

當你某個App超過自己設定的使用時間，就會跳出全銀幕反白，提醒你時間到了。

從這個App發現，我每天使用手機的時間，大概在2個小時左右。我是沒有用社交媒體的人，而且很刻意減少我滑手機的時間了，都還每天用2個小時。其中用最兇的，就是Chrome，我每天還是固定要逛新聞網站，看垃圾新聞。如果有些天看得比較少，可能是因為我那天正好比較專心作事，不然就是睡了很久的午覺。

Nespresso 咖啡膠囊回收神器，用 PodCut ，在家就能回收、不用去店裡、不需要放到發霉；專利商品，熱賣上千個，好評持續不斷。