【自我對話】如何找到目標？

找到目標，並不是一件容易的事情。你找到了自己的目標嗎？它們是什麼？

如果你有夢想，那你就可以從中找到目標。每個人都應該有夢想、或是想做的事情，但是它們看起來太遠，或是太大，太難，所以我們會畏懼踏出一步，也不敢投注時間。但是所有的夢想，都可以從很多小地方開始做，最後它們也會累積成你想要的結果，如果你一直做，就算最後，你的夢想沒有成真，但是這個過程，也會使你成為另一個人。

如果你真的沒有夢想，不知道自己究竟願意為了什麼努力，也還沒有找到目標，你仍然可以找一些事情，來當成你的目標。這只是因為，同樣是過生活，有目標的人，就是會比沒目標的人來得快樂。擁有目標，能夠讓你在一整串的待辦事項中，找出真正重要的的事，當你完成它後，你能得到真正休息與輕鬆的感覺。擁有目標，也能讓你不受煩惱或憂慮的侵襲，因為當恐懼突然找上你的時候，你把心思，專注在自己的目標上，你就能克服恐懼。

你的目標，不需要很大、很困難。就算只是每天作2個伏地挺身，每天跑步1000公尺，每天舉啞鈴5下、讀一頁書、吃一顆蘋果、吃一份全穀類，都可以當成你今天的目標，你的成功，也就是完成了這一個小小的目標。記得當你完成的時候，要慶祝自己的成功，要對自己說，你今天做到了。

我的慶祝方式，就是告訴別人。所以，你可以來留言板，告訴我你今天完成了什麼目標，你成功了。

感謝免費圖框：Nature Vectors by Vecteezy

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