【365天正面自我對話】多年以來，你是否為自己找到了重拾信心與行動力的方法？

 有空的話，問自己這個問題，然後盡情地寫吧！

跑步：

每天持續跑，曾經在2019年，我沒有間斷地一直跑，幾乎每天跑，我知道有些日子，我是不想出去跑的，就算很冷，我還是會出門。

閱讀：

每天都閱讀能夠激勵我的文字，讓他們碰觸我的內心，思考它們對我所處情況的意義，對照我心中的感受。

學習：

學習軟體操作、語文、運動、音樂都可以。學習，並不是只有痛苦或是達成目標，而是能感受自己內心的振盪，看到在學習曲線上移動，心情起伏、興奮與雜踏的感覺。

每天寫下感恩的事件：

每天提醒我自己，我的生活有很多好事，雖然並不是完美或是100%順利的，但是永遠都能找出三件令你覺得幸福、感恩的事情。

面對問題：

這10年來，育兒與創業，找到自己的未來，是我最大的挑戰。孩子已經長大到可以自理生活，而我也教會他們什麼是界線、教他們負責。他們擁有音樂、運動、閱讀、懂得如何享受生命，知道如何對抗壓力。我也在異國學習生活了六年，去過很多地方、認識了很多人，接著理解到了我有能力給別人愛、感受別人的愛、或是創造愛。我踏出了一步又一步，克服了恐懼與懶惰，我實現了創業的夢想，完成了怪怪課程，我沒有擺爛或放棄。

對別人好一點：

包括，替別人花一點時間，幫鄰居買東西、組織團購。或是煮吃的送給身邊的朋友，讓他們知道，這世界上，總是有人會想到他們。或是陪心情不好的朋友喝杯咖啡。花一點自己的時間，陪伴別人，有機會的話，就鼓勵他們，認同或是支持他們正在做的事情。還有在球場上，減少他人的焦慮，使他們有覺得受到歡迎與被想要的感覺，或是讚美別人的球技。

這六年，我得到了很多，創造了很多，也擁有了很多。我是一個幸福的人，我曾經失落、失望、無助、生氣，覺得自己沒有用，但我沒放棄過自己的未來，我每天都踏著小步向前，用小小的學習成果，使我自己每天都有一點點快樂的動力與助力。它們是使我重新填充自己能量的方式。跑步也使我感覺到自己健康與年輕，讓我習慣了與適當的壓力共處，在一整天不同的事件中，能夠刷新、轉換自己的心情。我相信，自己是個很不同的人，我很幸福，我擁有了很多好東西。

Nespresso 咖啡膠囊回收神器，用 PodCut ，在家就能回收、不用去店裡、不需要放到發霉；專利商品，熱賣上千個，好評持續不斷。