最近看完的一本書。一開始覺得非常難看，看了幾頁就不想看了。不過最近它卻成為混亂中的慰藉。
這本書大概是講，你的腦中有一個聲音，在你每天生活中，它似乎代表著你，當你說出：我是誰，我從xx大學畢業，我有什麼能力，我是個有錢人、創業家、我是二個小孩的媽媽、那都是你的「自我」。「自我」(Ego)並不是真正的你，自我，每天都需要靠著其他人的注意力來餵養，也可以靠著建立敵人，來突顯自我的合理性與正確性。久而久之，你就會把這個自我當成你。
人會有自我的原因，是由於血液裡，害怕自己不重要，自己什麼都不是。但如果你可以停止餵養自我，就會發現，在自我的底下，有一個真正的你(being)，它不受自我的影響，當你知道自我不是你的時候，你就會知道喜悅是什麼。那就只是身為人，來到這世界的喜悅。
看這本書有重回十九歲的感覺，十九歲時我是克里希那慕提的書迷，當年，那些書是有把我從迷惘中拯救出來，年輕時，至少我有找到一個令自己舒服的方式去看世界。不過，十幾年過去了，我也還是困在自我裡面，我仍然追求著一個身份、努力奮鬥著，想要得到一樣能代表我的東西。
這個東西，對大部份人來說，可能是住在哪裡、工作的頭銜、小孩讀的學校，手上的包包，開的車子，或者是外表，腿多粗，胸多大。有的人，也會利用如藝術、音樂、作品等等，得到一個與眾不同的身份，來滿足他的自我。
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| A new Earth Eckhart Tolle |
不過，滿足自我，也還是不會覺得快樂。因為這是自我是靠著對立與比較，覆蓋恐懼，壯大自己，好得到短暫的平靜。自我很快會覺得飢渴，又會需要再得到注意力，或是與人比較時勝出的快感，還有消滅敵人時，能感受自己的正義與強大，當這個模式成為你腦中的一部份之後，你的內心，也更難得到平靜，你會過得更差。
如果從自己每天的生活來看，的確會發現我們做的每一件事，背後的動機，都有著自我參與其中。
怕小孩的成績差，考不上好學校，不能當人生勝利組，自己也就不是成功的父母；逼小孩學才藝，因為親戚朋友的小孩都至少會些什麼；購物，想要買些什麼，讓人羨慕；學習，想要會些什麼，讓人看看我的厲害；想要變瘦變美，打扮得漂漂亮亮，得到他人的注意力，感覺到自己的重要性；上網發表意見，尋找敵人，與他們開戰，看到自己的正義與力量。這些都是為了要強化自我，讓你腦中的那個聲音，能夠讚賞你、喜歡你，然後短暫地平靜下來。
其實，人一輩子都受這個自我的控制，被自我愚弄著去做了許多無意義的事情，多半都是追求更多的錢、安全感和強化自己的重要性，浪費了自己寶貴的生命，最初只是填補小小的恐懼，但這個習慣建立之後，就成為每個人生活的全部。
當你不再替自我，也就是腦中那個聲音服務之後，你也可以真正的享受一件事情，也才能享受到自己的生命，與週圍的世界。
人很容易掉入這個自我的陷阱中，因為這個聲音，就住在你的腦子裡，而且你身邊也充滿這樣的訊息，要你儘可能的放大、強化自我，否則你就是Nobody, 你會有危險，你會在團體中被邊緣化，沒有人認為你重要，甚至在我們出生的家庭，父母與家人，也會如此對待我們，因為他們也受自我的控制。
要打破自我的控制，書中只建議一個方法，就是無時無刻，察覺自我的存在，知道你腦中的那個聲音，那個我~我~我怎樣的聲音，它並不是你，它只是一個恐懼下的產物，試圖操縱著你，用你寶貴的生命，來為它服務。「自我」生於你的過去，控制你的未來，使你無法感受當下。
在自我之下，住著一個真正的你，它不需要時時刻刻用安全感，重要性來餵養，當人脫離了自我的控制之後，存在就是喜悅。
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