David Goggins，前美軍戰將，曾經在中東、阿富汗戰場服役過，這本書是他的自傳，不過，說是自虐傳記也可以。他有一個不幸的童年，他爸爸雖然貴為溜冰場的老闆，家境富有，但從小他和他哥哥，放學卻必須到溜冰場提供無償勞動，每晚只能睡在溜冰場的沙發上，若有抗拒，會被毒打 。他爸爸還兼作皮條客，不時會在老婆的面前，試用他的生財工具。
因為受不了如此精神與肉體的虐待，主角的媽媽在他9歲的時候，就帶著兩個小孩離開他爸爸。從此成為弱勢家庭，加上膚色的關係，無止盡的貧窮與歧視。由於從小就必須到溜冰場熬夜工作，他從來不知道如何學習，他到了高中，都還無法閱讀，也搞不清楚上課在幹嘛，靠著一連串作弊，才從高中畢業。畢業後，他先是加入美軍補給部隊，但24歲時就因為某些原因而退役，之後暴肥到140公斤，在消毒公司工作，上大夜班到餐廳除蟲，賺取微薄工資，因為想成為海豹隊員而卯起來減肥，成功瘦身到90公斤，又必須苦讀到深夜，才通過基本智力考試，再走過地獄般的死亡訓練，成為海豹隊員，並且派至阿富汗。
不只是成為美軍海豹，他後來為人所知的，是不斷參加馬拉松比賽，從2006年之後，開始週週跑全馬，還有完賽多個全世界最困難、最沒人性、最變態的馬拉松與鐵人三項，包括了：
- Badwater惡水超級馬拉松：從海拔負86公尺上升到2550公尺，頭頂最高溫50度，全長217公里，2006年，成績30小時18分鐘54秒，第五名。
- HURT 100 (Hawaii Ultra Running Team) : 在夏威夷的熱帶雨林跑超馬，全長160公里，遍地崎嶇、枯木的林地，悶熱潮溼蚊子多，2006年，成績33小時23分鐘，第九名。
而且還成為各大超級馬拉松的回頭客，2020年他在猶他州的Moab 240，全長380公里，成績62小時21分29秒，得到第2。
David Goggins 教我的三件事：
1 . 身體的痛苦，可以暫時遺忘心裡的痛苦
他的第一個馬拉松，只是偶然嘗試，在關島受訓的時候，某個休假的週末，就報了馬拉松，從沒訓練或準備的結果，跑完後連腳指甲都脫落。一直驅使著他去追求生理的痛苦，是因為他心中的恨。身體的痛苦不只能為他帶來平靜，而且還有報復的快感！報復從小那些曾經歧視、辱罵、看輕過他的人，這給了他源源不絕的毅力。訓練會帶來痛苦，但忍受痛苦，就是每個人，不管你的出身如何，資源如何稀少，你都可以擁有的，讓自己變強的方式。那些歧視你，嘲笑你不幸與外表的人，他也只不過是隻幸運的精蟲罷了，這些人永遠不可能有勇氣面對自己的痛處與弱點。於是，大衛經歷的痛苦，包括減肥、從軍、受訓、作戰、極限體能運動，也就成為正面的體驗了。他現在仍然天天在推特與臉書上，放上自己的健身、運動、訓練的照片，24小時不斷地招來大量酸民辱罵他，而別人的嘲笑、諷刺，就是他成長的燃料。因為嘲笑他的人，很明顯地，永遠都做不到他做的事，所以酸民們每次一出現，大衛也就再一次地知道自己很棒。網路上惡毒卑鄙的酸民，就是他成長的肥料。
2 . 三個月瘦了50公斤
我小時候只聽過吃太胖不用當兵好棒的，第一次聽到有人瘋狂減肥，只因為想去當兵，而且還要當特戰隊。沒人想要胖到140公斤，回到正常體重，你就能變成你想當的人。我們一般人想要瘦下來的目的，無非是穿上好看的衣服，去吸引別人的注意，路人的目光，或是讓別人愛上我們。不過，他瘦下來的目的，竟然是去當海軍陸戰隊，然後去阿富汗打戰。
3 . 他的媽媽，也因為他的努力，而成為更好的人
他的媽媽是他唯一的親人，雖然他媽帶著二個小孩一起離開爸爸，但哥哥不久後又跑回去了，因為哥哥認為爸爸很好。兄弟姐妹對於父母會有完全不同的感知與判斷。他的媽媽離開老公時，一無所有，靠著半工半讀養大他。雖然是歷盡滄桑的單親媽媽，小孩好不容易養大了，卻不在家好好享清福。60歲時，還拿到了她的博士學位，在學校服務並且有10萬美金的年薪。這個世界，又多了一個打敗機率的勵志典範。
如果你不是他，你不會知道放棄有多容易。雖然我也自認為有個不正常的童年，但是跟主角所經歷過的事相比，我根本是公主。大衛是怎麼從谷底爬起來的呢？他的翻身方式非常硬頸，直接拿命去賭，用死亡的恐懼來作賭注。雖然他並不是走Start-up 路線，沒在矽谷創業，也沒有娶名模。因為他成功的定義，就是成為美軍的海豹隊員。退伍之後，他的工作是森林火災消防員，時薪10美元，他還是朝著接近地獄前進、尋找最痛苦、最不可能、最接近死亡的選項挑戰，這一切，只是為了要看見自己的能力，想要知道自己為何活著？當他的身體，因為長年跑馬拉松受損，而全身癱瘓時，他心中卻是充滿著感激，正因為這些痛苦，才使他成為今天的他。
他的口頭禪，只有簡單的兩個字：Be Tough。看他的自傳除了熱血沸騰，也會老淚縱橫，不管是減肥、運動、學習或是工作時，當我要放棄，要懶惰，要逃避的時候，想想David Goggins，此刻，他可能正在北極或是沙漠裡跑著步呢！重複這句話，Be tough, David Goggins 都還活著呢，你不會有事的。而且，當你覺得自己快要不行的時候，其實你只用了40%的能力，這只是因為身體要保護你，才會放出哀嚎的警告訊號。
出書成功，大賣他的自傳應該也只是個碰巧而已吧！
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