去日本該怎麼搭火車

今年暑假帶小孩去日本中部地區自助旅行，十幾年沒去日本了，而且這次還是第一次帶小孩去，幾個月前把機票飯店訂好後，我還買了一本書來研究，沒想到越看眼越花 ，作者把所有可能的交通方式都介紹了一遍 (火車、巴士、周遊券、套票…) 拼命提醒我該怎麼做才能取得最大的 CP 值，越看壓力越大，明明出國旅遊是為了放鬆，還沒出發我就搞得像是在戰鬥，有一個晚上還看到肚子痛 (因為無法下決定)。

不要買生乳卷的理由

 女兒說：「生乳卷是我吃過最難吃的點心！」。

我嚇壞了。我本來期待著，愛美食的女兒，第一次吃到生乳捲，應該會捧著它心花怒放吧！然後吃完一片，還會再要一片，結果不然。本來以為這是誤會，後來又買了一次，女兒仍然說：「我第一討厭的點心是奶酪，第二討厭的是生乳捲！」。女兒無心的評論，突然開啟了我的大腦，讓我重新思考，生乳捲的意義與價值。

小吃店

昨天中午吃八方雲集，店員又忘了我的水餃，雖然是線上點餐說好半小時取餐，但我去了現場又等了15分鐘，中午37度的高溫，雖然我已經儘量遠離煎台了，但是我還是能感覺到，自己的身體正在冒汗，一滴滴的汗，聚集成水珠，站在小吃店外面，才15分鐘，我的上衣就溼透了。

驚世母親 Shelly Knotek 操縱者虐待狂的故事 If You Tell

美國除了地大物博，偉人很多之外，它的月之暗面就是瘋子也很多。這本書是真人真事，1975~2000年時，發生在美國華盛頓州的真實慘案。裡面的主角叫Shelly Knotek，媒體給她取了個暱稱，叫America's Most Evil Mom. 美國最邪惡的母親。她的嗜好是虐待他人，從觀賞別人的痛苦中，得到每日所需的快樂與能量。從小她就知道如何折磨家人，長大後惡整自己的伴侶，生了小孩之後，就虐待自己親生的女兒，最後還凌遲三個去她家寄宿的住客至死。

人人有功練

 聽說李洋在唸基隆高中時，一直沒升上甲組，他爸都叫他不要打羽球了，去考大學吧！李洋說了一句話：「爸爸，我對羽毛球還有熱忱！」。每次想到這句話，都覺得有洋蔥，讓我想流淚，我覺得很奇怪，於是問了我老公，你聽到李洋說的這句話，會想流眼淚嗎？他說不會啊！

Can't Hurt Me 挑戰 1：多年以來，你一直對抗的問題是什麼？

 這是Can't Hurt Me 這本書，第一章結束的時候，作者要大家回答的問題。書中稱之為挑戰，每個章節結束，都有一個對自己的挑戰，原文的內容是：

What kind of bullshit you are dealing with?
Are you getting beaten? Abused? Bullied? Do you feel insecure?
What are the current factors limiting your growth and success?

Cant Hurt Me, David Goggins

Can't Hurt Me 我刀槍不入

 

David Goggins，前美軍戰將，曾經在中東、阿富汗戰場服役過，這本書是他的自傳，不過，說是自虐傳記也可以。他有一個不幸的童年，他爸爸雖然貴為溜冰場的老闆，家境富有，但從小他和他哥哥，放學卻必須到溜冰場提供無償勞動，每晚只能睡在溜冰場的沙發上，若有抗拒，會被毒打 。他爸爸還兼作皮條客，不時會在老婆的面前，試用他的生財工具。

超商的原型食物

四十歲之後，我發現控制體重成為永遠的議題。去年好不容易減重成功後，才一年就又全部長回來了！我又從62變回66公斤。仔細想想，我也不過是天氣熱，買了幾杯手搖飲，還有過年多吃了幾個鳳梨酥而已！由於減重的過程很不爽，一旦達成目標，我就會開始放縱自己報復性的大吃，所以，把減肥當成一件任務來執行，根本沒意義。因為任務成功之後，第一個犒賞自己的方式，就是吃。

治療顳顎關節痛 TMJ Disorder

紀錄這個月我最開心的事情，就是我的顳顎關節痛得到治療，而且疼痛也改善。我的顳顎關節(TMJ)已經痛了12年，一直沒看醫生，因為找不到醫生。一般牙科診所沒有看顳顎關節痛，一痛12年，痛成習慣，我也失去面對它的勇氣，更不相信它會變好。

Tonebase 古典音樂大平台，值得買嗎？

大~平~台~又來了！我曾經介紹過Badminton Family 這個羽球大平台， 如果連羽毛球都可以網路教學，那古典鋼琴有何不可？而且看教學影片學樂器這種事，早就已經有人做過了，Guitar Tricks裡，就有無止盡的吉他教學短片，你這輩子都別想看完。

第一次種波斯菊就開花

這幾週最正面的事情，是我的波斯菊與吉野櫻開花了！試驗了在陽台種各種植物之後，果然是花了時間又賠錢。去年我買進了30棵樹苗之後，花時間換盆換土的，存活率也不到一半，而且長得很醜。終於承認，在大樓陽台，要擁有植物，用種子繁殖還是最好的方法。因為不想幾年後被樓下鄰居告賠漏水，所以我只能用花盆種植物。我自私地想要在都市裡擁有幾棵樹，但是總是因為花盆裡土壤有限的關係，而沒辦法長好。而且處理換盆要花很多時間，也很累。

雖然家很幸福，但還是想要一個人

兒子明年就要12歲了，從他開始說放學要自己回家，我感覺自己的時間就明顯變多了。不需要在下午三點40分，就要結束手邊的事情去接他們，也不用在接他們的時候，當他們發洩一天壓力的出口，自從每天少了這痛苦的一小時，我還真的覺得輕鬆了。

【咖啡膠囊】VANILLA Éclair 香草閃電泡芙風味咖啡– 兼容 Nespresso Original Line

上星期帶孩子到板橋遠東大遠百閒逛，雖然我不太喜歡滿滿的 LED 掛在街道上，但還是不免俗地去看一下，最後一天的新北耶誕城的那一顆人造聖誕樹。大遠百 B1 有一間 Nespresso 專櫃，兒子掏出零用錢買了一條 【VANILLA Éclair 香草閃電泡芙風味咖啡】，說是要請我的，所以這次就特地來寫一下，喝的感受。