生存的十二條法則教我的事：(一) 宮鬥的意義

生存的十二條法則：解決混亂的靈藥。亞馬遜的演算法真的很厲害，總是跳出我會買的書。這本書有夠難看，花了兩年終於看完，而且很多地方還看不懂。為了紀念我看完這本書，我發願把這12條法則都寫下來，至少也記錄下我看不懂的是什麼。

作者Jordan Peterson是加拿大的臨床心理學家，工作上會面對心理疾病者。從書中的內容，我可以想像他從面對心理疾病患者的日常，體會到當人無法適應社會，就是造成混亂的原因之一。第一條法則叫 Stand up straight with your shoulders back. 字面上的意思可能是說：站直，不要駝背，隨時都要抬頭挺胸。因為這會讓你有更高的機會，在社會中生存下來。

自然界裡，動物的社會總是有階層的，從海底的龍蝦、到智能接近人類的猩猩，幾百萬年的演化下來，都各自發展出某種適應他們環境的「階層」系統。當一群生物共同生活在一起，有了階層高低，定義出每個個體的功能性與重要性，才能分配有限的資源，讓整個社會朝著存續的方向發展。也就是說，為了讓一大群生物，可以存活在這個有限資源的世界上，階層的形成是必要的，否則無法知道該如何分配資源。

有限的資源，通常會透過爭奪來分配，對雄性動物而言，要站到較高的階層裡，才有交配的機會，資源往往會流向高階層而非低層。所以公龍蝦會互毆，贏的一方就會有眾多母龍蝦跟牠作愛，生出小龍蝦。而輸的公龍蝦就會意志消沉，垂頭喪氣，失去了領域，在龍蝦的社會裡，沒有交配的對象，活著就什麼都沒有。所以，人進入社會中，爬到高的階層，就是為了得到更多的資源，建立自己的領地、創造下一代，這是自然界的生物個體演化出的目標，最終會造就自然界的存續，而「鬥爭」與「搶站高的階層」，本身就是個生物要活下去的自然現象。

經過鬥爭，好不容易活下來的龍蝦，最後還不是被我們給吃了呀~

這個是不難理解，大家也多少都知道。看完第一條法則之後，我的感觸是，人的「階層本性」本是為了必要的生存。但是在許多沒有生存威脅的場合，只要是一群人在一起，也有人被他的爬蟲腦控制，而操縱著他們的元素，最終也是恐懼，恐懼自己在群體裡落入低層。他們雖然不住在後宮，鬥爭所得到的獎勵也近乎於零，但仍玩著階層遊戲而不自知。

這個階層制度的功能，是為了讓每個人在社會上找到自己的位置，進而得到相對應的資源，並讓社會存續下去。人的頭腦與身體，經過幾百萬年的演化之後，也發展出適應階層系統的生理構造。如當你戰勝了對手，成功爬到高階時，血清素就會提高，人會很有自信很得意。反之，當你被打敗的時候，另一種名為「去腎上腺素」的荷爾蒙就會上升，造成你垂頭喪氣。如果你隨時抬頭挺胸，保持正面的思維，即使是被打敗的時候，你可以或多或少地改變自己的荷爾蒙分泌，體內有較高的血清素，進而有多一點的機會勝出，進而爬上高位。

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根據我多年的觀察，在團體中要爬到較高的階層，不管是爬蟲腦的控制，或是你真的為了生存也好，除了培養各種堅毅、忍耐、助人的美德，強化自己的勇氣與能力之外，還是有幾個常見的方法，簡稱宮鬥。

1．霸凌比你弱小的人

常見於家庭中，有人會透過霸凌或貶抑身邊的人，來感受到自己的力量。殊不知，家人是這個世界上，唯一不同於其他人的一群人。從出生後，家人就生活在一起，這樣的環境有利於建立信任與尊重，但是因為有些家庭的環境，無法給人成長所需要的安全感，所以在家中，你還得拿出原始的本能與身邊的人搏鬥，好獲取生存所需的資源。

在家庭之中，認為自己站在高階層，於是好像能有了一點自信和得到資源，否則你會連一丁點勇氣也沒有，更遑論在社會上接受更多的挑戰，或是贏得競爭。所以，如果你是年長的孩子，可以藉由霸凌或貶低比你幼小的弟妹，你或許會得到一點可憐的自信和安全感。但如果你在外面的世界，接受了挑戰、贏得了競爭，你找到了成長的方式，你有了生存所需的自信，通常也就不會想要靠著霸凌家人來得到自信，你反而還會珍惜家人間特有的緣份。

2．創造小團體

職場是生存的戰場，階層明顯、競爭也就白熱化。但在非職場的社會團體，就也只是一群人在一起作一件事情而已，也會看到這樣的情況。一個人如果認為自己沒有任何魅力，或是某些事讓他沒有自信，處在團體裡，也會感到不安，但是你可以藉著建立小團體，吸引跟你有類似不安的人，大家集合在一起，互相吹捧，強化彼此的信念，我不要戳破別人，別人也就不會戳破我。當一個小團體表現出融洽團結的樣子，就足以讓團體外的其他人害怕了，因為你如果得罪其中一個人，就會有一群人來炎上你，這也是一種在團體中，暗黑地奪取高階層的方式。當然這個小團體內，最終也會面臨到階層與爭奪的問題，因為能一開始會進入小團體的人，都是必須要站在相對的高階層，才會感覺舒服的人。

生命的十二法則：解決混亂的靈藥的第一法則，就是不管你聽到別人說什麼，告訴你這裡很幸福，但社會永遠是有階層的，資源會向高階層流動，而不是流向低階層，否則社會將無法存續，也無法管理。而且當一群人構成一個團體，小到如一個幾口之家，甚至是利他的公益社團，都會形成高低階層，都只為了分配資源。但資源並不一定是金錢，也可能是一種虛幻的事物，如注意力、愛戴、崇拜、好感、美名等等。階層遊戲只需在必要時使用，也就是影響到你生存的時候再用，這樣你才不會過度使用你的爬蟲腦，造成自己的情感與邏輯腦的死亡，即使你處在高階層，也安全了，但骨子裡卻喪失了感受喜悅與愛的能力，那生命就又回到悲劇了。

家中的寵物，拉拉、阿金或米克斯們，他們之所以能癒療我們的心靈，是因為狗兒跟人類生活在一起，雖然處在團體中的最底層，卻永遠看起來很快樂。

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