【培養習慣】睡午覺的快樂

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《戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案》
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上法文班,老師隨便丟出問題,想叫大家多說點話時,今天的主題是旅遊,老師問:

「你們旅遊時喜歡做什麼事呢?」

大家都說,拍照、吃美食、健行、參觀博物館、看古蹟……

我說:睡覺

同學們笑了,好像覺得我這個亞洲人不可思議。

關於旅遊,我最想要的就是到了目的地之後,進入飯店,然後馬上躺到床上,睡一個午覺。我覺得睡午覺代表著一種至高無上的人類生活品質-自由。累了就休息,想睡就睡的自由。旅遊渡假時,花了這麼多錢,那我就是老大,我當然要擁有最極致的任性與自由,那就是睡午覺。

這種必須要是你當了媽媽之後,才會懂的快樂。

因為有過無數個被榨乾到最後一滴精力,連刷牙跟洗澡都有困難的夜晚之後,我發現一旦睡完午覺之後,你接下來的半天,一直到晚上睡前,你的心情都會很好。因為你不累了,你有信心過完這天,而且你發脾氣的機率會減少,你的正面意識強,你會捕捉到孩子可愛的時刻,覺得他們真好。而且越常練習睡覺,身體習慣了之後,你就會睡得越快越好。

 

睡午覺還有一種女王般的奢侈。真正的黑夜,像烈酒太濃郁了,累積了整整一天的鬱結,一不小心就會與之混合成毒藥,而且「明天」又太靠近我,於是常常不小心就會讓人緊張,或是想起不好的回憶。但是睡午覺,你就沒有這個負擔,你只要把睡午覺想成滾床,你拉上窗帘,窗外還是白天呢,睡不著是天經地義的(通常這樣就會睡著了),睡醒了之後,因為精神充飽了,所以心情好,而且再過幾個小時,妳就又能再回到床上了!

放假、週末的下午,試試看不要滑手機了,睡個三十分鐘一小時的午覺,相較於手機滑完之後,你沒有真正的休息,你覺得更累,卻又沒有任何實質收穫。睡個午覺,你馬上得到整整一下午的好心情、好精神,你不容易生氣,每件事都變容易了,你也不會到晚上弄完孩子上床之後,又變成一隻死老鼠。

從每天滑手機的四個小時之中,切下一小塊神聖的三十分鐘,用來睡午覺,絕對會改變你對生活的感受。


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★【戒斷手機上癮】★
01.【關於我】
02.【歌詞翻譯總覽】
03.【不要OO的理由】
04.【產品使用心得】
05.【育兒】
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