【閒聊】手機與我(2)

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《戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案》
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我雖然不像我老公有很強的上班能力,但是我有一種能力,就是一感到不舒服就會馬上想改變,想脫離現狀,而且會整個人卯起來,什麼樣的事我都做得出來。覺得上學找不到目標,我就休學了;帶孩子累了,我就請保母來帶;覺得自己沒工作不好,我就馬上去賣雞排。

當我開始懷疑「手機」之後,我直覺想做的第一件事,就是先拿開手機,看看一切會有什麼改變?但是孩子還是會在家啊!他們又吵鬧的時候,我該怎麼辦呢?

我開始想,我在手機裡,到底都是在做什麼呢?我需要的到底是什麼呢?除了白痴的遊戲之外,我發現我在手機裡最多的時間是在看網文,那表示我需要的可能是閱讀,但是難道我不能看書嗎?我不能去拿起一本書來看嗎?

是啊,我真的不能。



我家有幾本書,也有一台Kindle,但是我不敢去翻開它們。不僅是因為讀完一本書的成就感,對我來說已經很模糊了,這幾年很少看書。看書這個概念,引不起我的欲望,因為看書時,你不會感到「興奮」。我知道,我想要有「興奮」的感覺,因為它可以讓我毫無痛苦地做完一件事。就像我看影片、看美圖、或是跟人傳訊的時候,你根本感覺不到時間過去了,會覺得「興奮」,就表示我很投入在其中,我想要有這種感覺,它會讓我覺得自己很有力量。最後,跟孩子在家的時候,他們像隨時會爆的炸彈,你也不可能專心看書。

那我不滑手機能做什麼?我想起以前我逛Youtube頻道時,除了喜歡看做菜、夾粉刺之外,就是看人家打毛線了。看著她們的手摸著毛線,好像很舒服呢!所以我就上網買了簡單工具,看著Youtube影片學打毛線,只花了半個小時,我馬上就可以開始享受這種觸感了。


你靜靜的看著自己的手指在轉動,好像在變魔術,鉤針像船槳般來回地搖動,妳像是在毛線的河裡划著船前進,還有每十分鐘,看到圍巾變長,就收穫了成果。沒多久,打毛線也像手機一樣,真的抓住我的注意力了。

打了幾個月的毛線,完成了2-3條圍巾之後,漸漸我感受到平靜、淺淺的滿足與無聊。

打毛線圍巾

這時,我發現自己開始不抗拒「書」這種東西了。雖然我常在部落格寫書評,那些書我也都是很認真的看完之後,寫下我喜歡的部份,但是它們跟你自己主動去研究的東西還是不同。我平時會花錢買的書,多半是有個願景,能解決我問題或提升層次的書,如國外的心理研究、Dummies 系列的工具書、育兒、勵志、教寫作、創業的書,大部份都很無聊又難讀。那種感覺跟看到網文的煽情標題之前,知道點下去就有好康的感覺,是完全不同的。你要主動去讀它們,往往需要強迫自己。

直到我發現了Kindle上有許多話題白爛、能引發我好奇心,又不貴的電子書,比方說:

如何得到專注
革命!培養你的健康習慣
早起的奇蹟
如何放鬆休息?

每一本的價格都在台幣100元左右,這不就是大杯奶茶的價格嗎?我都買了幾百杯的奶茶了,難道我不能買一本書,來看看裡面的字嗎?順便知道不滑手機的結果。於是,這類簡單、好讀、沒廣告的電子書,裝在Kindle裡,時常能滿足我眼睛想看到字,手又能亂刷的欲望。

它們的話題本身不深奧,又是生活相關的題材,你不會看不懂,看不懂也沒關係。當我知道我自己又想要滑手機了,就告訴我自己,我現在難道不能去看五分鐘的書嗎?我開始可以不抗拒的拿出Kindle了,而且出門會想把它裝在包包裡,有時是看著裡面的字,不然就是在幾本不同的書裡亂刷一通。就這樣,我在這堆書中蹣跚地前進了,每天看幾頁書,開始成為我會有點期待的事情。

等我真的看完了一本、二本、三本之後,我才發現,原來我已經過完了好幾週,沒有滑手機的生活。我其實什麼感覺都沒有,硬要說的話,我會說就我有一種「正常」的感覺啊!

當你跑完步後,起碼會對自己的感覺良好,然後自嗨幾小時。當你幾週沒有滑手機時,其實什麼感覺都沒有,你根本不會覺得少了什麼,也不覺得哪裡不舒服。奇怪,我本來不是每天都要滑到11點,也很害怕沒有手機嗎?所以,可能的假設就是:

滑手機從來沒能滿足過我什麼身心的需求,因此不滑之後,我也不會有失去或被剝奪的感覺吧!


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定價:NT$ 150   售價:NT$ 95 讀墨、【Google Play Books】、【Apple Books
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★【戒斷手機上癮】★
01.【關於我】
02.【歌詞翻譯總覽】
03.【不要OO的理由】
04.【產品使用心得】
05.【育兒】
06.【書籍介紹】
07.【職場】
08.【部落格經營】
09.【閒聊】
10.【如何 How to...】
11.【旅行】
12.【料理】
13.【培養習慣】
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