【Mommy BurnOut】忙碌文化是什麼?

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《戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案》
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忙碌文化是什麼呢?就是我們生活中,有各種訊息都在告訴我們,你一定要跟每個人一樣「很忙」,不然你就慘了。忙碌的狀態,象徵著一個人上進、有用、能力強、有重要性。但是病態的忙碌,則只是與現實脫節,讓你無意識的忙著過了每一天。它並不會讓你變得更好,在你的內心世界,你真的能得到一枚忙碌獎章來安慰自己,但真實的世界裡,你其實會製造更多問題。

過度、病態忙碌的媽媽,會有什麼特徵呢?

1.她們什麼都要自己做,就算有人提出要幫她做,或是提供某些能簡化或省略工作的建議,她們可能還會有點不高興,她發現你沒有讚賞與欽佩她,甚至還會認為你在挑戰她的價值,因為她們相信這些事一定要做,而且只有她自己能做。

2. 她們會說自己很忙,她們永遠覺得時間不夠,她們無法控制自己的一天該怎麼過,她看起來忙著在處理事情,但更多的問題卻一直產生,因為她們無法辨識哪些是真正重要的事情,不先處理還會有更多的麻煩產生,所以她們一直在被問題追趕著。

3. 永遠保持在忙碌的狀態,不管做的事情是什麼,都會給她們一種安全的感受。

4.她會覺得取悅不相干的人很重要。比方說小孩生日蛋糕,我一定要親手烤蛋糕給全班同學吃,要烤小餅乾再親手包裝送給全班的同學,所有的家長活動,我都不能夠錯過,如此其他的家長,才會覺得我很用心。

5. 她不會照顧自己的身心需求,比方說正常作息、運動、飲食、身體健檢、與家人朋友見面關心,或是改掉壞習慣等,都不會比她正在做的事重要,即使有些事不做也不會怎樣,但她會為了做那些事,而犧牲自己的基本需求。



我開始發現自己被忙碌的表象綁架,是從四年前兩個小孩都去上學了之後,才慢慢演變出來的。因為妳在經歷過小孩出生到3-4歲這幾年,講難聽一點,自由被奪走的很徹底,孩子不在的時候,妳通常分秒不敢浪費;孩子在的時候,妳又會常一心多用,洗個衣服,整理一下,或能搶回一點自己的時間更好。小孩晚上九點真的睡了之後,妳的小宇宙又會好像突然爆發,感覺他們終於睡了,現在我無所不能,還亢奮到睡不著覺。長期被錯置的生活與壓抑的心理,再加上什麼資訊都觸手可得,最後真的激發了我的忙碌病。

孩子去上學的時候,我瘋狂地想要產出些什麼,雖然沒有工作,但我也發明了十幾種以上的專案來折磨我自己,包括架網站、學法文、德文、義大利文、園藝設計、音樂、Kindle KDPTreeHouse等等。

這一切真的是因為我喜歡做這些事嗎?或許有那麼一點是,但我真的發現自己不正常,是由於我某天因為又想到了什麼點子而太興奮,睡不著覺了。回首過去,如此的忙碌,真的讓我完成了什麼嗎?真的讓我比較快樂了嗎?我才開始懷疑,我的忙碌,真的對我有益的嗎?

面對這個問題很困難,因為我不敢去想,我不忙碌的話,別人會怎麼想我?要卸下忙碌的裝甲,就像要剝掉我的一層皮一樣。

其實我一直在催眠自己,我只要一直忙碌,最後我就會得到幸福。


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★【戒斷手機上癮】★
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