如何化解小孩「爭奪他人注意力」的渴望?

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每個人家裡,都有這種小孩,他們常常不配合家庭的活動,講不聽、總是要唱反調、他們特別喜歡作弄兄弟姐妹、常常大吼大叫、耍惡霸,他們永遠都有事,讓父母親不得安寧也無法放鬆,無時無刻都要逼你注意到他。

在讀過「強勢小孩」(Parenting Your Powerful Child) 這本書(請見:【書籍介紹】強勢小孩)之後,我發現書中講的狀況,還真的跟我家有點像。

小孩如果一直無法從父母身上,得到他想要的注意力,第二階段就會變成想要主導環境,會想用各種方式控制別人,漸漸變成對「力量」、「控制權」的渴望。男生,通常會表現在運動、體格、能力、人際關係上;女生,則是會表現在想擁有漂亮外表、有很多同類朋友、或受男生歡迎、隨意霸凌他人,包括講酸話使人難過。

 

注意力到底是什麼?人為什麼總是會想得到他人的關注?

仔細觀察,身邊有很多人,就算長到年紀很大,也仍然無法沒有他人的關注。而這些人,通常也都是已經搶到很多注意力的那些人,可能還是上癮者。人類對注意力的集體渴望,幾年內就造就了臉書這樣的巨獸。(請見:【電影介紹】智能陷阱)。人類對注意力的這份渴望,究竟有多強大?

仔細觀察身邊的人,許多人所追求的目標,諸如穿戴名牌、變美、開名車、擁有頭銜、交個漂亮女友,多少都是為了有面子,也就是得到他人的注意力。這份欲望,本來也就是我們體內的一部份。

想要得到他人的注意力,並不是件可恥的事情。有時我也會因為沒有人來關注我,而覺得無趣或沮喪,這個問題,直到我在生活中,找到更有意義的目標,刻意把朝著它前進,當成我每天最重要的事情,而且學會祈禱之後,我才比較能對抗這種不安全感。

人對他人注意力的渴望,是一種天生的社交傾向,每個人都想要得到他人的注意力,但天堂與地獄的差別,是你會用正面或負面的方式,得到他人的注意力呢?你是否能控制自己的渴望?還是你已經對他人注意力上癮,一天必須要補充好幾次,一得不到,就會覺得無助與失落,或是覺得自己有不安全感,而且價值感低?

小孩雖然需要得到一定的注意力,但是「界線」這本書裡也說到 (請見:【書籍介紹】Boundaries)如果父母無止盡的提供小孩注意力,你的小孩反而會認為這個世界以他為中心。當他成人之後,要放棄這種想法,是非常痛苦的,除非他經歷了更痛苦的事情。

當一個人能得到他人的無止境的注意力時,比方說成為名人,也會真的感覺這個世界圍著他轉,常常不小心就有了大頭症。

「強勢小孩」提出一個看法,人會需要注意力,其實還有另一種可能性。人渴望注意力的另一種面貌,其實是源自於:

1) 每個人都希望覺得自己對某些人很重要
2) 每個人都希望屬於某一個團體,而且被團體認同
3) 同時在團體中,有決定事情的權力。

這個「團體」是誰?其實就是你家。如果你的小孩在家中,總是很想搶奪你的注意力,而你也已經不能再給他們更多了,那他們可能缺少的是「參與的機會」與「在家裡有被認同的感覺」。參與家庭的事務、可以貢獻意見、可以自己決定某些事情,感覺自己是家庭團體的一份子,這也就是歸屬感。

所以,能夠幫助小孩脫離這個「搶注意力地獄」的方式,除了表面上給他「合理的注意力」之外,要滿足他內心深處的渴望,其實是:

1) 真正的信任他,讓他參與家庭的事務
2) 賦予他在家庭中的責任
3) 讓他有權力決定他自己的事情


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