戒手機

吃完飯不滑手機,會發生什麼事情?

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最近,我因為漸漸地沒事可做,在家開始跟家人說話互動,來打發時間。這種感覺其實很輕鬆。雖然戒手機很久了,但人總是會有覺得煩、悶、累的時候,想要逃離當下的環境,但是肉體又得待在那個地方,這個時候,就是我最容易拿起手機的時候。

在我們家,晚上吃飽飯,7點半到8點半這段時間,就是這樣。通常,兩個小孩從下午三點半回到家,我已經跟他們搞了四個小時。好不容易煮完飯,在餐桌上,兩個小孩的喧嘩聲中,我也不能跟我老公說任何一句話,因為小孩會立刻打斷我們。我通常是趕快吃飽飯,速速離開餐桌。

雖然我兒子已經不在餐桌上灑狗血了,不過,人對於自由的標準,總是只有更高。我家的晚餐時間,我還是時常有種不自在的感覺,離開餐桌對我來說是解脫。但是如果吃飽飯,我就自顧自的去房間作自己的事,那還在餐桌上,一個人面對兩個小孩的老公,很有可能會不爽。反之,如果我只是坐在客廳滑手機、或是去廚房收拾整理,我只要肉體還在視線範圍裡,他就會有心安的感覺。

 




 

最近,我吃完飯之後,坐在沙發上不滑手機了。因為手機空間不夠,所以我把所有的App都刪掉了,唯一還能讓我滑的,就只有Youtube 影片跟Chrome。不過,如果你久沒看網文或關注網路,你也會不知道自己該在搜尋框裡輸入什麼關鍵字。就這樣,我拿起手機的肌肉記憶與習慣,還有印象中,拿起前,那種興奮的感覺,也越來越模糊,越淡化了。

如果你吃飽飯,坐在沙發上,不滑手機,會發生什麼事呢?女兒一看我現在沒事,會馬上從餐桌下來找我,第一件事就是叫我陪她玩。以前,我總覺得陪她玩是件痛苦的事,因為女兒的遊戲總是非常無聊,無聊到我覺得是在浪費我的時間。但我發現,如果你忘了手機的存在之後,你身上也會自然有一種欲望,想要身邊有人跟你互動,想要有人理你,因為每個人其實都更怕沒有事情做,必須要發呆、單獨面對自己的時刻,像是赤身裸體地待在一個空間裡。

這種大家同處在一個空間裡,因為沒有其他事可做,而自然會與身邊人互動的感覺,我印象中曾經有過,就是我小的時候,還有剛結婚時,跟老公因為沒有別的事可以做,所以很自然的會有各種互動與對話,再無聊再老梗,但也不會覺得是浪費時間,因為,人跟人在一起,本來就是這樣。

不過,有了手機之後,我們每個人在家裡,幾乎都不再有「沒事」的時候了。在家人身上花的時間,也有分浪費時間,跟不浪費時間的種類。我發現,不再分分秒秒計算、揀擇的時候,我在家裡居然變輕鬆了,這不就是我多年來尋尋覓覓的東西嗎?

不滑手機之後,我從不覺得自己失去了什麼重要的東西,這比戒垃圾食物容易多了!我發現,網路之所以能讓你一直看,是因為大部份的東西,幾乎都是免費的。但在網路上、手機上所得到的「免費」東西,它們真的值得你拿陪家人的時間來交換嗎?如果你在網路上,習慣會花時間Follow塑膠小模、看免費、無止盡的清涼照來刺激多巴胺分泌,好讓你覺得快樂。那同樣是看色情照片,當你一進入網路,你的十分鐘、二十分鐘甚至是一小時,馬上就不見了。那你何不每個月花500元,去買本PlayBoy來看呢?效果是一樣的,而且你還能省下大量的時間與注意力。

你就把省下來的時間與注意力,用來關注家人吧,這一切對你而言,真的不值500元嗎?

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