【App介紹】讓你知道自己一天滑手機多久的 Screen Time

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這個App可以替你統計你每天花了多少時間在看手機。如果你剛裝,看到自己一天花了超過4個小時在滑手機,可能會嚇一跳。它有免費版本,不過,我喜歡花錢當大爺的感覺,於是就花了60元台幣,買了付費版。買了付費版有什麼好處呢?

第一,買了付費版之後,我終於知道該怎麼用它了

雖然使用起來有點Lag, 打開之後大概要花3-5秒在Load資料,但是付費之後覺得很好用。

免費的版本,嚴格說,只有讓你知道今天看了幾小時的手機,而且不會紀錄。你無法知道昨天、或是更久之前的紀錄。遇到免費的App,通常功能都不會太齊全,你可能會想花時間在那裡摸索,有沒有其他免費好康的功能,如果沒有的話,就刪掉再下載另一個,我發現這是很花時間,而且什麼都得不到的習慣。反之,當你付費購買之後,就可以放心的使用了,而且功能也很齊全,不用再去尋找更好康的,或是花時間重複下載跟刪除的動作。

這個App可以幫你紀錄每天用了幾小時的手機,你把時間用在什麼App上,相當準確。

Screen Time Tracker

我今天滑了幾小時的手機?

 

Screen Time Tracker

上週每天平均滑多久?

 

Screen Time Tracker

我把時間用在哪些App上,用了多久?




第二,付費購買之後,可以幫你的每個App,都設定使用時間限制


舉例來說,我最可能會一直用的App,其實是Chrome,而且每逢選舉、重大事件發生時,我都會因為焦慮,而一直到處亂咕狗,為的是想看到正面的報導。付費之後,就可以設定使用時間,我把每天的Chrome設定為一小時,如果一小時到了,就會跳出整片銀幕反白的畫面。當我發現已經連續好幾天,用Chrome都超過一小時之後,就把它改成只能用50分鐘。反正,不管再怎麼咕狗,都不會真正緩解我的焦慮,多咕狗十分鐘,對我也沒有任何幫助,我又何必增加自己的疲勞?

Screen Time Tracker

當你某個App超過自己設定的使用時間,就會跳出全銀幕反白,提醒你時間到了。


從這個App發現,我每天使用手機的時間,大概在2個小時左右。我是沒有用社交媒體的人,而且很刻意減少我滑手機的時間了,都還每天用2個小時。其中用最兇的,就是Chrome,我每天還是固定要逛新聞網站,看垃圾新聞。如果有些天看得比較少,可能是因為我那天正好比較專心作事,不然就是睡了很久的午覺。

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