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Garmin Vivosmart 智慧型健身手環優缺點分享

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廠商借了我這個手環(Garmin Vivosmart) 讓我來試用。

Garmin Vivosmart 智慧型健身手環優缺點分享


聲明:

以下文章內容並未接受該廠商廣告贊助,也無收取免費樣品 (這不是業配文!),純粹為為本人試用後心得分享。
 

以前老公瘋跑馬,台北跑,花蓮跑,東京跑,美國跑,為了要參加這些馬拉松,他每天瞎跑,於是他買了一大顆Garmin Forerunner 305好知道自己在跑什麼,用了半年,半年之後他突然說他最近要開始游泳,每天早上五點就不見人影,於是Forerunner305就進我家的3C墳場,但其實比起他的Kindle從頭到尾只讀了2個月,我覺得已經有進步了。

這回Garmin借我一支Vivosmart智慧型手環玩兩週,好像跟Forerunner 305是親戚的東西,但事實上卻是更進化的3C產品。簡單說這是一支有計步、測距離、看時間、看手機訊息、卡路里消耗,久坐提醒的智慧型手環。


這支手環剛入手的時候,其實我是有一瞬間是愛上它的。因為我正好是久坐魔人,每天都坐到頸部以下全部疼痛,但只要眼前的工作還沒做完,我屁股上好像有個枷鎖,就是不願意站起來走一走。以前最嚴重時,還必須用定時器提醒自己坐40分鐘就要起來動一動。我心中也很厭惡這種久坐的生活模式,每天想著我要運動,但是始終無法做到。

「久坐不動」是一種慢性自殺。我一直在想,這世界上會不會有一隻手,能拉我出這個久坐的地獄呢?結果大腦構造與別人不一樣的3C製造商還真的去生產一個出來!這個產品簡約的外型和它罕見的功能,連3C白痴的我,有一瞬間居然也燃起了欲望,想去買一支來戴在手上。在思考我究竟該不該買時,我陷入了本週最沉重的思考。因為最近哲學老師在政治版很紅,於是我想跳脫產品本身,反過來探討「穿戴式智慧裝置」背後的哲學問題,為什麼人會需要「智慧型手錶」呢?


正如Note 4 裡的S Health一樣,我知道你的創意很炫,你的科技很強,但我更想知道的是:這個功能對我的意義究竟在哪裡?繼「智慧型手機」佔據我人生中每一秒空閒之後,現在「智慧型手錶」又企圖讓我把每日活動量化,然後好管理自己一天的活動,接著再為自己的每一天下一個結論,我真的需要知道我每一天的得失與表現嗎?難道生命不是長期而持續的累積嗎?

比如說,我跟老公的感情不好,於是我擬定了一個目標,要改善我們之間的關係,我開始計算我和老公今天花了多少時間喝咖啡?我們閒聊了30分鐘,於是我們投入在培養感情的時間是30分鐘,那我們之間,今天應該要產出多少單位的愛情?

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穿戴式智慧裝置,會引導我們的生活,更像條生產線嗎?我們為什麼不能悠閒的去跑步、走動,累了就休息?其實在思考我該不該買的時候,我想到未來智慧型手錶/手環,在更強大的行銷與科技進步之下,可能就像今天的智慧型手機一樣,將會成為下一個民生必需品,我有點難過,繼手機奪去我所有獨處時間之後,可以預期,沒多久之後,我會把自己當成生產線上的一個產品,必須要以數據控管,以得到某種產出,或許我們早就是了。


但事實上,你所處在的現實環境,對你的健康而言,的確就是這麼惡劣的。我記得很久之前我讀了一本書,Younger Every Year,以醫學、生物學的角度來看,「久坐與不動」是所有疾病的來源。因為人是從原野上演化出來的生物,而人類有了科技不過是最近200年的事情,因此人體還未演化出適應「久坐不動」的生活模式。原野上的動物每天只要不動,不獵捕,遷徙或是外出採食,那馬上就會被吃掉或是餓死。所以你只要一日運動量不足,你的身體就會以為你已經在等死了,所以身體細胞會產生慢性的發炎,癌症、老化就是這樣來的。

但這年頭像我一樣的久坐魔人很多,因為花太多時間在通勤、加班。出門也要騎車開車坐捷運代步,而現代人所謂的休閒活動,不過就是坐在沙發,或電腦前滑手機看電視。所以,如果你是長期久坐的人,因為你的生活早就已經被「科技」給搞砸了,所以你必須要再度靠著「科技」來幫助你得到身為人的完整性。這就像妳一日PS,以後妳就是要一直靠著PS才能活得下去。

但如果你真的知道「久坐不動」帶來的惡果,你有決心,發了毒誓,設了目標,想從久坐不動的地獄中解脫出來,又沒有朋友鳥你,想跟你一起努力的時候,VivoSmart的確能讓你看到你正在一步步實現你的目標,它可能會是你的戰友。

講完了這些形而上的事情之後,接著就來看看它的形體。

優點:

1.戴在手上還滿美觀的

說不上美麗高貴性感動人,但是會讓你看起來很科技。

 

2.重量輕巧

重量只有21g,如果光就看時間而言,它比紅蟳滿天星,和大多數的手錶都輕了許多,它比我老公的Garmin Forerunner 305小很多,而且也比Samsung的Gear S輕薄短小。

 

3.操作簡單,連我這個3C白痴也立即上手

我真的是3C白痴。我相信生命不該浪費在3C產品……跟它的說明書上,通常只要翻說明書超過1分鐘,我還找不到怎麼開機,我就會直接叫老公來踹共。

但這支Vivosmart在我手上,我只花了10分鐘,就開始使用了。

4.計步,測距離可以上傳至App上進行分析

這個就是我所詬病的,現在的科技真的太超過,疑似想要抹煞我懶惰的天性的人性。講現實一點,因為現在人的生活已經完全脫離自然狀態,久坐不動卻還活著的人生,在自然界是不可能發生的。所以如果你想要靠著運動來改變體質,並且在半年一年內要達到「有感」,你一定要每日維持在某一個強度和頻率之上。你無法憑「感覺」決定你的運動量,因為感覺會隨著你當天的身體狀況、心情跟壓力而不同,你可能覺得今天運動得很累,但是其實你並沒有達到該有的量。所以用數據來管理運動量,的確是有某種意義的。

 

 

【就測量距離與卡路里來說,Vivosmart得到的數據和我的跑步機一致,應該是相當準確】

 

缺點:

 

1.造型太簡約,穿禮服不好搭

對有些職業的人而言,跑趴也是生活的一部份,比方說名媛,小模等職業。她每天必須要穿著漂漂亮亮趴趴走的,這個手環戴在手上,搭配著她的華服,就有種違和感。



2.內建的功能如時間、訊息閱讀,我認為算是意義不大的功能


看到這種小視窗的東西我真的會怕,因為我是連電子錶都搞不定的人,像Forerunner 305,一開始我真的不知道自己在按什麼。這手環的視窗已經夠小了,如果涵蓋太多功能肯定會讓你發瘋。所以這個小視窗裡能帶給你的功能,應該是要精選過的,最好是每一個都讓你覺得很貼心。

但用這個小手環看時間,要先敲兩下喚醒手環,然後還要可能還要左右滑好幾次才找得到時間,我早已習慣拿手機出來看,直接命中目標。所以這手環看時間的功能讓我覺得並不貼心。

此外這個手環,是在跑步時戴著,但跑步對許多人來說,是他們一個不受干擾的片刻。對生活很忙碌的人而言,也是一天中他們唯一能獨處的時光。此時此刻,我真的很想遠離外界的干擾。你可以把訊息閱讀的功能關掉,但是既然我要把它關掉,又為何要花錢買這個功能?

3.對游泳者來說,無法有任何的紀錄

因為這個手環是以G Sensor來計算你的步數,還有移動距離,所以當你在游泳時,因為你是把手環套在手上,你得到的距離與卡路里數據,也沒有任何意義。

4.對騎腳踏車的人來說,如果你沒有選購「心跳監測帶」或「速度感應器」,也不能紀錄任何數據

「心跳監測帶」和「速度感測器」都是要另外選購的,但還好如果我Forerunner305的心跳帶也可以通用,廠商還算有良心,沒趁機逼你買新的。速度感測器的定價是1365元,在各大自行車連鎖店均有販售。

結論:

GARMIN Vivosmart是一個輕巧的運動紀錄手環,雖然這種東西在跑步界早就有了(如Forerunner 305),但它加入了新的功能如「久坐提醒」。並且和你的手機作有點黏又不會太黏的連結 (可讀手機訊息,遙控手機音樂),可能又增加了些許的方便。

另外,「計步」,「卡路里消耗」,與「測量跑步距離」是一般手機沒有的功能。就「測量跑步距離」而言結果很準確。但游泳時不能用很可惜,騎自行車也還要再買速度感測器,要管理的配件又更多,感覺好複雜。

Vivosmart在幫助你改變久坐不動的問題時,可能會有幫助,但產品都是輔助你罷了,最重要的還是你的決心啊!很多人有決心,就算沒買這個產品,想要運動,也都還是辦得到的哦!啾咪~

 


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