Category: 365天正面自我對話

【自我對話】今天你可以做什麼,讓你朝目標前進0.01%?

對拖延事情的人來說,當他真正去做事情時,才發現比想像中的容易。「拖延」會帶來無意義的恐懼,因為除了事情本身的難度,還加上你對自己的懷疑,自我貶低的聲音,正在角落觀察你,等著要出場。所以拖延時,你心中所承受的壓力,比真正去做那件事情還要大。

【自我對話】相信自己,會讓你的人生損失什麼嗎?

世界上大部份的事情,並不是隨意相信。比方說,我們不相信在臉書上看到的文章,因為那是祖克伯的演算法,刻意餵食我們的偏誤資訊,為的是投其所好,浪費我們的時間,使我們留在上面一直刷;我們也不該相信廣告、網路上的PS美照或是臉書上晒的幸福。這些網路上的東西,你不要輕易相信,而且要永遠懷疑它們,最好是連看都不要看,我保証你的人生,也不會因此有什麼損失。

【書籍介紹】你的「自我對話」是什麼,它們對你有好處嗎?

你知道自己每天的生活,你的心裡,都會出現很多自我對話嗎?自我對話,其實就是你的心裡有時候,好像會出現另一個角色,然後對著你自己講話,通常這個角色,都會講一些像是,慘了、完了、糟了、我毀了、我完蛋了,我一定不會成功,我死定了、我很肥很醜、我沒有毅力、我做不到、我的小孩就是這麼壞。