跑步 Archive

不要買 “迪卡儂手機臂套 Kalenji” 的理由

跑步不帶手機真的越來越難,除非有專用跑步背包,或是衣服有口袋可以放(不會讓手機晃來晃去),否則大多數的人都會去買一個 “臂套” 來裝,把手機固定在手上。迪卡儂的 KALENJI 跑步臂套是很不錯的選擇,便宜、有反光帶,又是大品牌,總之就是CP值很高,我的用了快1年,直到最後它讓我的手機摔爛了,我才知道這個設計的問題在哪。

GoPro 9 跑步實測: 森林 15K (使用 Chesty 固定)

2020年11月10日 ,初冬,天氣微涼,起霧,毛毛雨,太陽偶而露臉,出門跑了 15 K,花了1小時33分。這支影片是使用 GoPro 9 拍的,使用 Chesty 配件來固定在胸前,以 Timewrap 錄製,跑步中間看到有趣的畫面時,我會切換成真實的時間,有錄到我的聲音,整體畫面算是平穩,只有切回真實時間時,才看的出來跑步時的跳動。後製花最多的時間,是在上傳到 Youtube 上,簡單使用免費音樂庫後就上了。但這樣也搞了我快 2 小時,感想是: 當 Youtuber 真的需要很強大的剪片編輯能力。

【開箱】Nike Zoom Pegasus Turbo 2

我的 Nike Zoom Fly 3 在跑了約300公里後鞋底磨破了,雖然它的前一雙 Mizuno Wave SKY 2 跑了超過700公里後依然健在,但因為太厚重,我還是很想買一雙新鞋。看網友介紹Pegasus Turbo 2,於是就直接跑到鞋店定了一雙,很多人都喜歡上網買鞋,但我更喜歡在店裡試穿,跟店員哈拉的感覺,如果大家都上網買,那這些在實體店工作的人怎麼辦? 這一篇純開箱,下一篇在來介紹跑步的感覺。

不要買 Nike Zoom Fly 3 跑鞋的理由

年初的時候我買了一雙 Nike Zoom Fly 3,大概花了 150 歐元。沒在慢步的人很難想像,其實在跑步的世界裡,每一雙跑鞋也跟 3C 產品一樣,有高階、中階、平價、黑科技、跑分…等等訴求,一支手機可以用 2年吧,但是有在練跑的人,一雙鞋子大概撐不到半年就報銷了,以前看過書上寫過好像500公里就要換 。年初的時候,我抱著新年新希望的心情,到鞋店找快感。很久沒買鞋了,朋友推我 Nike 的vapor fly 4% 或是 Hoka one one,4% 好像是說穿上你的成績會提升 4%, Hoka one one 則是我沒聽過的牌子,但聽說也很厲害。

跑步路線介紹:奧勒岡州的Cannon Beach

講到美國Oregon州,我第一個想到的就是很多代購都住那裡。 咕狗奧勒岡州的地圖之後,我還真的沒找到什麼好玩。所以我就向朋友打聽,最後打聽到奧勒岡州的Cannon Beach和墾丁很像,在美西也是小有名氣的沙灘啊! Cannon Beach 在Oregon州的西岸(位置如下),從波特蘭開過去要開2小時。 Cannon Beach 的住宿貴松松,隨便開一間房間,說自己有ocean view的,至少都讓你噴200元。但ocean view的定義很多種,包括打開窗戶,你把頭伸出去仔細看之後,只要有找到海的都算ocean view哦! 【猜猜看海在哪裡?】 【GOOGLE提供的廣告】   至於吃,大街上有兩家特色Pizza,因為我是來渡假,雖然我只吃得起 Pizza, 但我還是要點個海鮮口味的。 黃昏 開車開三四、小時好不容易到了目的地,老婆卻得了老太婆病,一到飯店就死賴著不走。終於求到她願意陪我到沙灘上散步,其實這沙灘還不賴。 時序已是九月中,學生返校上學,天氣也很冷,這沙灘沒有衝浪客和比基尼辣妹,那我花二百多來住一晚究竟是為了什麼呢? 夕陽下沈的速度相當快,所謂看夕陽,是指「你必須要目不轉睛地盯著它」,要不然轉過頭講兩句話,它就會忽然不見了。 到沙灘來就是要看夕陽,看完夕陽,今日行程也圓滿完成了。 清晨  以下照片絕對未經後製處理,沙灘本來就是這樣霧霧的,看了就覺得冷,我想尿尿……… 原本我以為大清早出來活動的人不多,結果才熱鬧呢!觀光客結伴跑步,也有人遛狗、攝影、散步聊天。在沙灘上跑步,內行的都知道要靠外圈(水邊)跑,因為那地才夠硬,跑起來比較不費力;如果你看到有人都跑內圈,如果不是牛逼的高手,那就是傻逼了。 上一次我在海邊跑步,是2011年的夏威夷可愛島。其實在海邊跑步,我都會想起何金銀單挑大師兄之前的魔鬼特訓。為什麼大家在決戰之前都要去跑沙灘呢?是因為大海有一種原始野性的感覺,會引起人潛在的暴戾之氣嗎?(看台詞猜電影) 照慣例用小畫家對臉部做馬賽克處理。跟大家打聲招呼。 在這麼長的沙灘上跑步會不自覺地跑了很遠的距離,感覺上沒跑多久,一回頭卻發現離剛才拍照的小山已經好遠,跑沙灘最好還是把要跑的總時間先想好,跑到一半的時間後就準備回頭。不然一不小心就會跑太遠。   最後,跑步路線介紹寫了一年多,最開始的初衷是介紹自己運動的興趣,但最近的幾次跑步卻覺得有一點不輕鬆,手上拿著相機倒不是什麼大問題,主要是“心裡想著要拍照”這件事,它多少排擠了放空的程度,無法像以前一樣享受簡單、一氣呵成的快感。也許這系列不會繼續下去,或是我可以換一種方式來分享,但不變的是我會一直跑下去。  

跑步路線介紹:Microsoft 全球總部

Microsoft 這公司這10年來年沒什麼長進,Vista跟 Windows 7都無法動搖我對XP的熱愛,WP 7 行動電話賣不好、Bing搜尋引擎不好用、網路廣告事業慘賠、出一堆沒人買的笨重平板…,好像只有xbox 360跟搶來的Skype比較像樣,但這公司還是持盈保泰,10月底還準備推出Windows 8搶市,我合理的懷疑跟他們公司的「風水寶穴」有關,三分鐘熱度「跑步路線介紹」這次就來替大家揭祕! 跑步路線重點提示 主題: Microsoft 全球總部 距離: 4.00Km 時間約: 30分鐘 廁所:無。 路上跑友: 幾位。 路上動物:兔子 、小鳥。 飲水機: 沒有。 安全事項請閱讀:【「旅遊跑步」注意事項】   Google Map位置 地圖上這灰灰的一大片,就是Microsoft公司的辦公大樓。看過「跑步路線介紹: 首富之路 」一文的朋友,就知道微軟創辦人Bill Gates住在附近,名符其實「錢多、事少、離家近」。 路線 從Google Earth 下載的路線圖,打叉叉的建築物就是Microsoft的辦公大樓。   是個開放的區域,但外車不能停 照著Google Map的指引,本來以為會看到類似大學的校門,有警衛控管門禁,結果只看到「Microsoft Corporate Campus」的招牌,我們的車子就直直駛進去。事實上這裡是開放空間,入口不止一個。 繞了一下想找地方停車,但是到處都有「違規停車,必拖」的標誌,我是小孬孬,還是找其他地方停好了。 最後找到附近的公車轉運站(Overlake Transit Center)的停車場,今天是星期天,所以只有我們這輛車在這裡。 開始跑了,像這樣的入口招牌,在Microsoft主要的對外道路都看得到。這次記錄跑步的裝置還是GARMIN,有興趣的人請看這篇舊文「Garmin Forerunner 305 使用心得 」,目前價格變貴了,不推薦。 跑起來挺清幽的,我跑得這一天是星期天早上,所以看不出平常忙碌的程度。到處都是樹,很難看到後面的建築物,有種在校園裡跑步的感覺。 一群人在打板球,他們看起來像是從印度來的。 如果不特別提這邊是公司,看起來還真像是個公園,只可惜沒有公共廁所就是了。 一路上類似這樣的指標很多,這邊像是個迷宮一樣。 Microsoft 的辦公大樓之一。     發現跑步的路線! 跑著跑著,竟然看到這樣的牌子,詳細標示每棟建物的相對位置,而且還規劃了三條跑步的路線:紅色1.0K、藍色2.5K、黑色3.5K。我打算繞藍色的路線跑。 看到野兔從草叢跳出來,今天是個好日子。 順著路線的指標,我跑到一個建築物的後面,這看起來像是以前學校的實驗室。 這裡有個「生態池」啊!(所謂的生態池就是沒人管的髒水一灘)   森林公園 過了池塘後,竟然是一片森林公園。   …