跑步 Archive

【開箱】Nike Zoom Pegasus Turbo 2

我的 Nike Zoom Fly 3 在跑了約300公里後鞋底磨破了,雖然它的前一雙 Mizuno Wave SKY 2 跑了超過700公里後依然健在,但因為太厚重,我還是很想買一雙新鞋。看網友介紹Pegasus Turbo 2,於是就直接跑到鞋店定了一雙,很多人都喜歡上網買鞋,但我更喜歡在店裡試穿,跟店員哈拉的感覺,如果大家都上網買,那這些在實體店工作的人怎麼辦? 這一篇純開箱,下一篇在來介紹跑步的感覺。

不要買 Nike Zoom Fly 3 跑鞋的理由

年初的時候我買了一雙 Nike Zoom Fly 3,大概花了 150 歐元。沒在慢步的人很難想像,其實在跑步的世界裡,每一雙跑鞋也跟 3C 產品一樣,有高階、中階、平價、黑科技、跑分…等等訴求,一支手機可以用 2年吧,但是有在練跑的人,一雙鞋子大概撐不到半年就報銷了,以前看過書上寫過好像500公里就要換 。年初的時候,我抱著新年新希望的心情,到鞋店找快感。很久沒買鞋了,朋友推我 Nike 的vapor fly 4% 或是 Hoka one one,4% 好像是說穿上你的成績會提升 4%, Hoka one one 則是我沒聽過的牌子,但聽說也很厲害。

跑步路線介紹:奧勒岡州的Cannon Beach

講到美國Oregon州,我第一個想到的就是很多代購都住那裡。 咕狗奧勒岡州的地圖之後,我還真的沒找到什麼好玩。所以我就向朋友打聽,最後打聽到奧勒岡州的Cannon Beach和墾丁很像,在美西也是小有名氣的沙灘啊! Cannon Beach 在Oregon州的西岸(位置如下),從波特蘭開過去要開2小時。 Cannon Beach 的住宿貴松松,隨便開一間房間,說自己有ocean view的,至少都讓你噴200元。但ocean view的定義很多種,包括打開窗戶,你把頭伸出去仔細看之後,只要有找到海的都算ocean view哦! 【猜猜看海在哪裡?】 【GOOGLE提供的廣告】   至於吃,大街上有兩家特色Pizza,因為我是來渡假,雖然我只吃得起 Pizza, 但我還是要點個海鮮口味的。 黃昏 開車開三四、小時好不容易到了目的地,老婆卻得了老太婆病,一到飯店就死賴著不走。終於求到她願意陪我到沙灘上散步,其實這沙灘還不賴。 時序已是九月中,學生返校上學,天氣也很冷,這沙灘沒有衝浪客和比基尼辣妹,那我花二百多來住一晚究竟是為了什麼呢? 夕陽下沈的速度相當快,所謂看夕陽,是指「你必須要目不轉睛地盯著它」,要不然轉過頭講兩句話,它就會忽然不見了。 到沙灘來就是要看夕陽,看完夕陽,今日行程也圓滿完成了。 清晨  以下照片絕對未經後製處理,沙灘本來就是這樣霧霧的,看了就覺得冷,我想尿尿……… 原本我以為大清早出來活動的人不多,結果才熱鬧呢!觀光客結伴跑步,也有人遛狗、攝影、散步聊天。在沙灘上跑步,內行的都知道要靠外圈(水邊)跑,因為那地才夠硬,跑起來比較不費力;如果你看到有人都跑內圈,如果不是牛逼的高手,那就是傻逼了。 上一次我在海邊跑步,是2011年的夏威夷可愛島。其實在海邊跑步,我都會想起何金銀單挑大師兄之前的魔鬼特訓。為什麼大家在決戰之前都要去跑沙灘呢?是因為大海有一種原始野性的感覺,會引起人潛在的暴戾之氣嗎?(看台詞猜電影) 照慣例用小畫家對臉部做馬賽克處理。跟大家打聲招呼。 在這麼長的沙灘上跑步會不自覺地跑了很遠的距離,感覺上沒跑多久,一回頭卻發現離剛才拍照的小山已經好遠,跑沙灘最好還是把要跑的總時間先想好,跑到一半的時間後就準備回頭。不然一不小心就會跑太遠。   最後,跑步路線介紹寫了一年多,最開始的初衷是介紹自己運動的興趣,但最近的幾次跑步卻覺得有一點不輕鬆,手上拿著相機倒不是什麼大問題,主要是“心裡想著要拍照”這件事,它多少排擠了放空的程度,無法像以前一樣享受簡單、一氣呵成的快感。也許這系列不會繼續下去,或是我可以換一種方式來分享,但不變的是我會一直跑下去。  

跑步路線介紹:Microsoft 全球總部

Microsoft 這公司這10年來年沒什麼長進,Vista跟 Windows 7都無法動搖我對XP的熱愛,WP 7 行動電話賣不好、Bing搜尋引擎不好用、網路廣告事業慘賠、出一堆沒人買的笨重平板…,好像只有xbox 360跟搶來的Skype比較像樣,但這公司還是持盈保泰,10月底還準備推出Windows 8搶市,我合理的懷疑跟他們公司的「風水寶穴」有關,三分鐘熱度「跑步路線介紹」這次就來替大家揭祕! 跑步路線重點提示 主題: Microsoft 全球總部 距離: 4.00Km 時間約: 30分鐘 廁所:無。 路上跑友: 幾位。 路上動物:兔子 、小鳥。 飲水機: 沒有。 安全事項請閱讀:【「旅遊跑步」注意事項】   Google Map位置 地圖上這灰灰的一大片,就是Microsoft公司的辦公大樓。看過「跑步路線介紹: 首富之路 」一文的朋友,就知道微軟創辦人Bill Gates住在附近,名符其實「錢多、事少、離家近」。 路線 從Google Earth 下載的路線圖,打叉叉的建築物就是Microsoft的辦公大樓。   是個開放的區域,但外車不能停 照著Google Map的指引,本來以為會看到類似大學的校門,有警衛控管門禁,結果只看到「Microsoft Corporate Campus」的招牌,我們的車子就直直駛進去。事實上這裡是開放空間,入口不止一個。 繞了一下想找地方停車,但是到處都有「違規停車,必拖」的標誌,我是小孬孬,還是找其他地方停好了。 最後找到附近的公車轉運站(Overlake Transit Center)的停車場,今天是星期天,所以只有我們這輛車在這裡。 開始跑了,像這樣的入口招牌,在Microsoft主要的對外道路都看得到。這次記錄跑步的裝置還是GARMIN,有興趣的人請看這篇舊文「Garmin Forerunner 305 使用心得 」,目前價格變貴了,不推薦。 跑起來挺清幽的,我跑得這一天是星期天早上,所以看不出平常忙碌的程度。到處都是樹,很難看到後面的建築物,有種在校園裡跑步的感覺。 一群人在打板球,他們看起來像是從印度來的。 如果不特別提這邊是公司,看起來還真像是個公園,只可惜沒有公共廁所就是了。 一路上類似這樣的指標很多,這邊像是個迷宮一樣。 Microsoft 的辦公大樓之一。     發現跑步的路線! 跑著跑著,竟然看到這樣的牌子,詳細標示每棟建物的相對位置,而且還規劃了三條跑步的路線:紅色1.0K、藍色2.5K、黑色3.5K。我打算繞藍色的路線跑。 看到野兔從草叢跳出來,今天是個好日子。 順著路線的指標,我跑到一個建築物的後面,這看起來像是以前學校的實驗室。 這裡有個「生態池」啊!(所謂的生態池就是沒人管的髒水一灘)   森林公園 過了池塘後,竟然是一片森林公園。   …

把『台北馬拉松』還給我們

  『中華民國路跑協會』常常寄廣告信給我,最近收到 『2012富邦台北馬拉松開始接受報名…12月16日開跑』。只覺得富邦兩字很刺眼。究竟是富邦主辦的馬拉松,還是台北主辦的馬拉松呢? 『XX 台北馬拉松』更名簡史 『富邦台北馬拉松』以前叫做『ING台北國際馬拉松』,2006年那一場我有參加21K,第一次在台北街頭慢跑,有警察擋車、封路、讓我們逛大街,有種耍特權的感覺。 根據維基百科的資料顯示,在市區道路比賽的台北馬拉松早在1986年就開始了,當時叫做『台北國際馬拉松比賽』,2004到2008 年因為 ING贊助,改名為『ING台北國際馬拉松』,後來因為2008年全球金融風暴,導致ING出現財務危機,把台灣ING賣給富邦人壽,這場賽事後來就叫做『富邦台北馬拉松』了。 總之,不管名稱怎麼變,在台北市區跑就是了,每年大概就是這麼一場,幾年下來,台北馬拉松已成為全台灣最受歡迎的路跑賽事,對國人而言有指標性的意義。   『富邦』不代表台北 大多數人會參加『台北馬拉松』,絕不是因為『它是富邦贊助的』,而是因為這是『台北』的馬拉松,可以看得到101大樓、中正紀念堂、台北火車站、圓山飯店等,而且義工團體是在地人,感受他們熱情的鼓勵與互動(即便是用國罵飆你,擋他的路…),這都是台北的特色,如果是外國人要來台灣跑馬,相信台北馬拉松會是第一選擇,首都嘛,有代表性,跑完後搭捷運去吃喝玩樂剛好。 但奇怪了,『富邦』只是個財團的名字,廠商來來去去,不一定每年都贊助,而且富邦哪一天會倒你也不知道。但是台北永遠都在。路跑協會是為了得到贊助費,所以讓富邦的名稱擺在台北之前嗎?連一顆賣十元的北斗肉圓火,都知道要保護自己的商標,因為品牌經營起來之後,就是無價的嘛!但路跑協會卻可以把『台北馬拉松』的招牌隨便賣給別人,這是不是表示路跑協會,自己都覺得『台北馬拉松』不值得經營呢? 有人說:『讓企業掛名有什麼關係,這是公益活動啊,我們跑步的人專練習就好…』,就是這種心態,才會讓財團予取予求,財團有贊助,主辦單位可以將他的 LOGO 印在T-Shirt上,今天你同意讓『ING』或『富邦』把名字掛在『台北馬拉松』前面,那有一天出現『旺中台北馬拉松』你覺得怎樣呢? 把『台北馬拉松』當做品牌來經營 日本年年都有一場高水準的『東京馬拉松』可以讓台北借鏡,辦馬拉松又不是什麼高科技,也沒有版權,跑步游泳不是大家都在作一樣的事情,直接照抄不就好了嗎? 但是,就我多年來參加路跑活動的經驗,看到中華民國路跑協會一點長進都沒有。賽事水準每年都差不多,甚至更差。 跟2007年才開始辦的東京馬拉松比較一下,就知道差在哪。 下面是東京馬拉松的LOGO,每年都長這樣,改個日期就好,識別度高,可以學習。 (我在2009年去的時候就長這樣,請參考部落格文章:「東京馬拉松 – Tokyo Marathon 」)   觀光客 friendly 的『東京馬拉松  』 舉辦馬拉松,就是吸引外國觀光客、消費、住宿等,拼經濟的商機,還可以營造城市特色。東京離台灣很近,每年吸引越來越多中國人,韓國人,台灣人,香港人前往參加,這表示『東京馬拉松』這品牌經營的很好,LOGO 每年都一樣,有一致性,有獨立的入口網站,獨立的主辦單位,最基本的日文、英文介面都有,還有韓文,今年甚至增加了中文介面(請點這)。這不就是瞄準台灣人荷包嗎? 去東京跑馬順便旅遊觀光,一舉兩得。見識過東京馬拉松的水準之後,再看看中華民國路跑協會辦的『財團台北馬拉松』,我就覺得噁心加上火,不知為什麼。 【GOOGLE提供的廣告】   中華民國路跑協會的網站無法吸引觀光客 在中華民國路跑協會的網站上找了很久,富邦台北馬拉松唯一可供外國朋友閱讀的英文介面內容如下,請問看完你會想參加嗎? 而且,這個頁面一點特色都沒有,在台灣真的有緊急狀況,是打119不是911。 供您參考,中華民國路跑協會的網址為 http://www.sportsnet.org.tw/ 在某個相關網站『全國賽會服務組』,又變成『2012 Taipei Internation Marathon』,連最基本的一致性都沒有。   結語 辦馬拉松又不需要什麼高科技,而是要有決心和『照抄』的能力,辦得好,也是種健康教育,有益大家身心健康、促進觀光發展。玩的人多了,總會有些人特別認真,有機會我們也會培養出奧運金牌的選手,這會是個夢嗎? 不知道。但請把『台北馬拉松』還給我。  

【華盛頓州】跑步路線介紹:西雅圖漁人碼頭

我對港口特別喜愛,去年這個時候寫下《跑步路線介紹》系列的第一篇港口路線「舊金山漁人碼頭」,後來陸續寫了「加拿大維多利亞港」、「佔領波特蘭」(Occupy Portland)」等,港邊停泊的船隻,象徵追求自由和世界的廣闊啊!經過的時候,會有種想跨上去的衝動,來一趟未知的冒險………這應該是海賊王看太多的後遺症(這梗用到爛,但沒辦法,我真的看了超過10年,甩不掉)。這次要介紹的港口路線是:西雅圖漁人碼頭