閒聊 Archive

【被愛系列】 把老公當成狗來愛

除了阮翠跟我之外,我們的亞洲兵團,全盛時期一共有四個女人,和七個小孩。後來大家先後回國,現在只剩我跟阮翠了。尚美是南韓的軍嫂,她是梨花女子大學的博士生,她的夢想就是有一天能去美國做研究,然後把她兩個小孩帶去美國;恩永的老公在南韓的外貿協會上班。有天大家聚在一起,正要開始抱怨的時候,阮翠煮好了越南河粉叫大家吃。

【被愛系列】愛她,就是給她注意力

結了婚還想要被愛,就像小孩生了之後還想要休息一樣,都是屁。不過,如果你知道這個遊戲怎麼玩,營造被愛的感覺,讓對方感覺到被愛,是一種維持生活和平的潤滑劑,搞不好還會產生商業價值。 因為只要是人,都有這種需求。不管男人女人、幾歲了,外表怎樣,有錢沒錢,所有人都想要被愛的感覺。一旦沒有,人的不安全感就會浮現,對大小事恐懼,慢慢就會變得有攻擊性。

【被愛系列】「人妻」仍是被愛的生物嗎?

阮翠是我在這裡唯一的朋友,她是越南人。她和她的捷克老公,是在西班牙讀書的時候認識的,阮翠除了會說越南話之外,還會說西班牙文、英文、和法文。 這些年,我找到了一個關於朋友的定義,還滿準的。所謂朋友,就是突然間打電話來給我,我不會怕,我知道她一定「不」會有什麼重要的事,但是我會接起她的電話。聽她感嘆生活的無力,或是抱怨她老公。當我們的孩子在旁邊吵鬧,也不怕對方不舒服。有時我想見人,我會去她家要杯飲料;偶而她忙著上課,很久沒吃一頓像樣的午餐,我也會請她來我家跟我一起吃。

【閒聊】手機與我(2)

我雖然不像我老公有很強的上班能力,但是我有一種能力,就是一感到不舒服就會馬上想改變,想脫離現狀,而且會整個人卯起來,什麼樣的事我都做得出來。覺得上學找不到目標,我就休學了;帶孩子累了,我就請保母來帶;覺得自己沒工作不好,我就馬上去賣雞排。 當我開始懷疑「手機」之後,我直覺想做的第一件事,就是先拿開手機,看看一切會有什麼改變?但是孩子還是會在家啊!他們又吵鬧的時候,我該怎麼辦呢? 我開始想,我在手機裡,到底都是在做什麼呢?我需要的到底是什麼呢?除了白痴的遊戲之外,我發現我在手機裡最多的時間是在看網文,那表示我需要的可能是閱讀,但是難道我不能看書嗎?我不能去拿起一本書來看嗎? 是啊,我真的不能。 我家有幾本書,也有一台Kindle,但是我不敢去翻開它們。不僅是因為讀完一本書的成就感,對我來說已經很模糊了,這幾年很少看書。看書這個概念,引不起我的欲望,因為看書時,你不會感到「興奮」。我知道,我想要有「興奮」的感覺,因為它可以讓我毫無痛苦地做完一件事。就像我看影片、看美圖、或是跟人傳訊的時候,你根本感覺不到時間過去了,會覺得「興奮」,就表示我很投入在其中,我想要有這種感覺,它會讓我覺得自己很有力量。最後,跟孩子在家的時候,他們像隨時會爆的炸彈,你也不可能專心看書。 那我不滑手機能做什麼?我想起以前我逛Youtube頻道時,除了喜歡看做菜、夾粉刺之外,就是看人家打毛線了。看著她們的手摸著毛線,好像很舒服呢!所以我就上網買了簡單工具,看著Youtube影片學打毛線,只花了半個小時,我馬上就可以開始享受這種觸感了。 你靜靜的看著自己的手指在轉動,好像在變魔術,鉤針像船槳般來回地搖動,妳像是在毛線的河裡划著船前進,還有每十分鐘,看到圍巾變長,就收穫了成果。沒多久,打毛線也像手機一樣,真的抓住我的注意力了。 打了幾個月的毛線,完成了2-3條圍巾之後,漸漸我感受到平靜、淺淺的滿足與無聊。 這時,我發現自己開始不抗拒「書」這種東西了。雖然我常在部落格寫書評,那些書我也都是很認真的看完之後,寫下我喜歡的部份,但是它們跟你自己主動去研究的東西還是不同。我平時會花錢買的書,多半是有個願景,能解決我問題或提升層次的書,如國外的心理研究、Dummies 系列的工具書、育兒、勵志、教寫作、創業的書,大部份都很無聊又難讀。那種感覺跟看到網文的煽情標題之前,知道點下去就有好康的感覺,是完全不同的。你要主動去讀它們,往往需要強迫自己。 直到我發現了Kindle上有許多話題白爛、能引發我好奇心,又不貴的電子書,比方說: 如何得到專注革命!培養你的健康習慣早起的奇蹟如何放鬆休息? 每一本的價格都在台幣100元左右,這不就是大杯奶茶的價格嗎?我都買了幾百杯的奶茶了,難道我不能買一本書,來看看裡面的字嗎?順便知道不滑手機的結果。於是,這類簡單、好讀、沒廣告的電子書,裝在Kindle裡,時常能滿足我眼睛想看到字,手又能亂刷的欲望。 它們的話題本身不深奧,又是生活相關的題材,你不會看不懂,看不懂也沒關係。當我知道我自己又想要滑手機了,就告訴我自己,我現在難道不能去看五分鐘的書嗎?我開始可以不抗拒的拿出Kindle了,而且出門會想把它裝在包包裡,有時是看著裡面的字,不然就是在幾本不同的書裡亂刷一通。就這樣,我在這堆書中蹣跚地前進了,每天看幾頁書,開始成為我會有點期待的事情。 等我真的看完了一本、二本、三本之後,我才發現,原來我已經過完了好幾週,沒有滑手機的生活。我其實什麼感覺都沒有,硬要說的話,我會說就我有一種「正常」的感覺啊! 當你跑完步後,起碼會對自己的感覺良好,然後自嗨幾小時。當你幾週沒有滑手機時,其實什麼感覺都沒有,你根本不會覺得少了什麼,也不覺得哪裡不舒服。奇怪,我本來不是每天都要滑到11點,也很害怕沒有手機嗎?所以,可能的假設就是: 滑手機從來沒能滿足過我什麼身心的需求,因此不滑之後,我也不會有失去或被剝奪的感覺吧!

【培養習慣】怕累不要喝咖啡

想要培養午睡的習慣,除了一開始先使用靜坐冥想,早起一小時,再來就是不要喝咖啡。因為喝咖啡總是會讓你早上突然清醒,持續2-3小時,你會感覺這段時間的注意力很銳利,好像自己很有力量,能突破工作的困難。但是當效果慢慢降下來之後,你會突然感覺自己有點懶散、有點累,好像生產力沒那麼高了,心情會小小的失落沮喪,你也不知道是咖啡因造成的,還是你自己的情緒或工作不順利造成的。通常你會覺得是自己的問題,因為咖啡是美好的事物,它怎麼會有問題呢?好在,解決掉這種問題的方法,就是趕快再去喝一杯咖啡就沒事了。 現在整個城市都是我們的咖啡店,與其扯文青左岸風,無時無刻都有人「想」喝咖啡,你不如懷疑無時無刻,都有人因為上一杯咖啡結束了功效,所以要隨時、隨地補充咖啡因,才能得到他需要的精神力。 喝咖啡對睡午覺來說,就有干擾入睡的可能。因為咖啡因的效果會持續4-6個小時。通常很多人會在早上開工時先一杯,下午三點咖啡因效果漸漸消退之後,再喝第二杯進來接續。但是對於睡眠比較困難的人,你的午睡就必須跟咖啡因的作用時間錯開,無形中又多了一道障礙物要列入考量,這不是不可能,而是它究竟有沒有必要? 雖然很多人喝咖啡還是照樣午睡,但如果你能藉由午睡補充體力與精神,那又何必要喝那一杯咖啡呢?喝咖啡除了每天固定要花你100~150元,它也是科學認証的上癮物質,它一定會讓你上癮。雖然它不是毒品,喝一輩子,也不會生病,但你可以正視它所帶來的心理層面上的負擔。因為上癮之後,你會多承受一種恐懼的假像,你怕喝不到,於是生活又多了一個東西要檢查,出門要看看哪裡有喜歡的連鎖咖啡店,我家的咖啡豆是不是還有?這些都是沒有必要的煩惱。 喝咖啡累積出來的清醒效果,並不是憑空發生,而是你晚點就要還回去的,它往往會在一天結束的時候對你逆襲,它會讓你看到自己最軟爛的一刻。雖然我從來沒有向醫生求証過,但我發現一個規律: 我老公過去一天兩杯,早上六點一杯,下午三點一杯,他到了晚上回家吃完飯,九點之後就會完全崩潰在沙發上,他沒辦法控制,他至少要先睡到晚上十一點,我才能再叫他起來刷牙跟洗澡,接著再真的上床睡覺。 我過去一天一杯,早上十點喝完,通常我到下午四點~五點,就會感到一種帶著殺氣、報復式的倦意,我感覺身體裡像被纏了一道繩索,體內深處僵硬,很容易不爽,以前我直覺的認為我就是累了而已。這個片刻,會讓你覺得自己根本不堪一擊,心情低落,跟剛喝完時的無所不能,落差更大。而且下午四點通常就是我小孩回家之時,每天我都很害怕下午四點的審判,但是已經不能再喝第二杯了。 等到我跟老公雙雙戒了咖啡之後,我們兩個這種無法抵擋的疲倦時刻,就一起消失了。仔細一算,我的早上十點到四點,我老公的下午三點到晚上九點,不就剛好是六個小時嗎?正好是咖啡因的作用消失之時。 不喝咖啡之後,我們的產出真的變少了嗎?我們的生活也真的變差了嗎?沒有,什麼都沒發生。除了前四天頭痛之外,我下午四點的疲倦感變得很輕微,就是眼皮比較重,我老公晚上終於也不再分段式睡覺了。 想要好好休息、擁有好精神,勇敢的試試看,不要喝那杯咖啡,讓你的身體找回自然的規律: 拿開手機 累了就休息 休息完就不累了  

【培養習慣】睡午覺的快樂

上法文班,老師隨便丟出問題,想叫大家多說點話時,今天的主題是旅遊,老師問: 「你們旅遊時喜歡做什麼事呢?」 大家都說,拍照、吃美食、健行、參觀博物館、看古蹟…… 我說:睡覺。 同學們笑了,好像覺得我這個亞洲人不可思議。 關於旅遊,我最想要的就是到了目的地之後,進入飯店,然後馬上躺到床上,睡一個午覺。我覺得睡午覺代表著一種至高無上的人類生活品質-自由。累了就休息,想睡就睡的自由。旅遊渡假時,花了這麼多錢,那我就是老大,我當然要擁有最極致的任性與自由,那就是睡午覺。

【閒聊】手機與我 (1 )

曾經,我只要跟兩個孩子在家,就會一直用手機。 一開始會拿起手機,就只是因為我想看一下新聞、有沒有家人朋友傳來的訊息、或是重要的事情。這時孩子又開始吵架了,我就覺得手機是我的避風港,我可以把我的注意力放在上面,而不要去理會小孩吵鬧的事實,把自己從現實抽離,我發現手機的效果不錯。 沒多久,只要是孩子在家,貪圖著心情的平靜,我就自然而然想延長我在手機上的時間,開始玩手機遊戲。習慣了之後,每天一帶著兩個孩子放學回家(請見小孩坐車),我就像如釋重負一樣。坐在沙發上顧他們,順便玩著我的糖果遊戲,不管他們怎麼吵,只要沒嚴重事情,我就不會去理他們。 這個「反射動作」建立之後,不管是開車出遊、吃飽飯休息,沒事時,只要我兩個小孩又要開始吵了,我就會拿起手機,把我的注意力投入在上面,因為我很怕面對我小孩的吵鬧,或是冒著生氣、理智崩潰的危險,去處理他們無解的不滿與糾紛。這持續了大概一年多,久了之後,猜猜看我變成什麼樣呢? 第一,我發現我對他們變得更沒有耐心,而且幾乎是零。如果真的要對決他們時,我可以馬上被激怒,我跟孩子相處時的恐懼、壓力與無助,更強烈了。 第二,看手機的習慣,已經不只是他們吵鬧的時候,而是我會一直用到睡前,直到11~12點,甚至搶走我用來刷牙跟洗澡的最後一分力氣,除了打糖果遊戲,我還會咕狗各種關鍵字,看八卦、掛在Youtube上面,看遍各頻道。 第三,我感覺自己非常的累,不只身體或眼睛,包括我的心靈。我感覺自己根本沒有從每天的疲勞與混戰中復原。深夜11點,我握著手機,虎口酸痛,我像一坨賽被烙在沙發上,連刷牙洗澡的力氣都沒有了。我覺得很悲哀,我知道明天也會是如此。我已經很久沒有被充電的感覺,僅管我老公總是想要去旅遊、渡假、作SPA。我們每天通常說不到十句話,因為孩子醒著的時候我們不敢說話,孩子睡了之後,他通常也在廚房刷手機到打瞌睡。 最初並沒有任何的線索,讓我懷疑我感受到的慘況或許跟手機有關。因為小孩跟手機,幾乎是同一時間出現在我們的生活裡。因為我很累,而且我有小孩,所以我接受了這個結論:養小孩本來就很累。 我想那時,我正站在第二層地獄的入口處吧!等我好不容易把手機移開眼前,躺在沙發上,我腦中閃過一個念頭,就像快餓死的人,他會知道自己需要的是食物一樣。我知道我此刻想要什麼,我想要跟「人」對話,特別是跟我老公說話,我好想要旁邊有些人,我們大笑一場,笑到可以眼角帶淚、順便噴出肚子裡的鬱結氣、肚皮都可以鬆開的程度。 但我明明就有一些群組,不管是家人的、朋友的、同業的(其他媽媽) 可以傳訊交流,我們也會在上面互相鼓勵、傳笑話跟貼圖,我也在Youtube 上看到很多好笑、有創意的影片啊!但是,為什麼我花了這麼多時間,透過手機我有了說話(傳訊)的對象,滿足了我的娛樂與社交需求,但是我卻感覺不到滿足呢?而且我在滑著手機的夜晚,最終還更沮喪了? 其實幾年摧殘之後,我的腦就跟小學生的差不多。於是很簡單的邏輯,我開始檢視我的生活,追溯這是怎麼發生的。坦白說,我還不敢去懷疑「生養小孩」這件事的意義,所以我只好懷疑手機。我開始懷疑手機上的對話、娛樂、人際連結,都沒能滿足到我真正的需求,它們是假的,假的,都是假的?! (未完待續……)

【台灣之光】旅遊篇

因為上一篇「去德國不要買咕咕鐘」的理由,不小心披露出我家族裡有些行為能力較弱的成員,如五歲小孩與七十五歲老人,趁著我們在忙著結帳或是沒注意的時候,做了一些不甚光彩的事,以致被德國人譴責,導致我們這一家破壞了德國人對台灣的印象。那真的是我一家人的疏失。仔細檢討之後,我想應該是我當了太多年的觀光客,對德國這塊土地太過鬆懈了吧! 雖然說,台灣不時也會傳出許多不肖的洋騙子,如德國(假)米其林天菜,或是沒有語言教學能力,只是外表正確的外師,或是那些只是長得帥,卻不是真心愛妳的洋X, 但這些外國人在台灣佔便宜亂來,卻是完全無法破壞我們台灣人對他們國家的印象。 但我還是有作功課的,早在今年我要準備去德國玩之前,我就買了一本英國人寫的「這就是德國」來讀。書中說到德國人特別愛糾正別人,你如果被他看到闖紅燈過馬路,他會毫不客氣的糾正你。但神奇就是德國的捷運沒有閘門,德國人都是摸著特大的良心坐捷運的,作者似乎暗示,別看德國人平常一副正義魔人的樣子,當他們一批批的被抓到逃票時,外表看來也是非常自然,完全沒有羞恥心的感覺,但這只是他們不擅於表達感情而已。 不過,多年的觀光客生涯,我也真的摸索出一些讓你去花錢當客人,卻能不被外國人討厭,又能贏得外國人好感,又能散發台灣之光的小撇步喔! 1.不管去什麼國家,學幾句人家的語言就對了 每次出國觀光,餐廳外面拉客的,或是攤販都會衝著你說「你好」。他肯定是認為我是某國人才會對我說「你好」,所以通常我也不會去吃他的。 大家都知道,做給觀光客吃的餐廳都沒多好吃,要吃就是去當地人會光顧的餐廳。但當地人的餐廳通常也沒有英文的菜單,服務生由於人手不多又知道沒小費,也不會費勁跟你解說。你最好就是有辦法自己看懂,自己點菜。服務生不用額外多花時間聽你問東問西或比手畫腳,你沒造成服務生麻煩,人家自然就會對你有笑容。 學人家的語言,你講Bonjour ,  Guten Tag 就只是「你好」的等級,第二層的就是像謝謝如 Merci, Danke,都只是最基本的而已,這還是嚇不到那些外國人。 你要學會猛一點的,除了自己點菜之外,還要學會用德文問廁所在哪裡,我小孩尿很急,可不可以借我上,我可以付你錢這類的。學會這些德文之後,你就算是去奧地利這種出名冷漠的國家,或是德國鄉下,當你想要借廁所時,肯定是無往不利,德國人還會笑笑帶你去。 學人家的語言哪有那麼快,我就去玩個十天,花二個月時間學值得嗎?其實現在都有很多學語言的APP,點菜、找廁所、最多學50個單字串一串,大概就能搞定了。學人家語言的好處是,你一個亞洲來的觀光客,若是會講英文,他就要謝天謝地了,你還用他的語言跟他講,不嚇死他才怪!這馬上就達到我們用台灣之光閃瞎外國人的目的。 若是講得很爛怎麼辦?你才學兩個月,講得一定很爛,他用德文回你,你也肯定聽不懂。但當你講得很爛,還硬是要跟他講的時候,其實有些外國人就是喜歡看你這樣,你看外國人講中文也是2266,你也會想笑。但誰看到別人這麼辛苦(這麼蠢),只為了學會我的語言,他都會有優越感的,但不管是體恤你也好或是他聽不下去了,幾句之後他就會用英文跟你講,你也能達到溝通的目的了。 2.如果有逮到機會可以發飆,忍耐一下,假裝自己體貼有肚量,好讓外國人知道你的人類發展指數「極高」 西歐國家普遍政府抽稅很高,大家福利也要很好,所以最後人工就很貴。但你如果常常付了很多錢,卻得到無法對應的服務,這是正常的。因為稅高人工貴,最後的結果,往往就是組織效率低。所以,去住四星級的飯店房間漏水,餐廳上了沒煮熟的雞肉,或是火車半路壞了,晚上九點把你一家人丟在邊境小鎮,叫你自己想辦法,坐200公里的計程車回飯店,都是有可能的。這種時候,你在無助、慌張、恐懼之餘,要對那些造成你不幸的人大發脾氣嗎? 不,你要忍耐。你要拿出同理心去同情他,不要以為你自以為付了很多錢,就會有人當你是大爺。去想想在你面前的這個人,他其實也沒賺你多少錢,你付的那些錢,都是被一層層的歐式工序給剝削掉了。你對著面前這個人發脾氣、抱怨,都只會讓你自己看來很廉價。這時候,不如順水推舟,笑笑跟人家說算了沒關係,放過他吧!此時特別能展現我們台灣人特有的人情味與慈悲心。 3.自己不要看不起別的國家的人,就不會覺得有人看不起你 上一篇文章引來的迴響之後,我才發現原來有人跟我一樣啊!出國時總是覺得自己做錯了什麼事,萬一被知道是台灣人,外國人覺得我們台灣很爛,那我們台灣就完了!! 其實這種心情我也受困擾了好多年,直到我跟不少外國人交談之後,我才發現很多外國人根本不知道台灣是什麼?是地方嗎?在哪裡?面臨著什麼樣的狀況等等,所以我就稍微有寬心一點。他(外國人)根本就不知道「台灣」是一個什麼概念,怎麼還會沒事去想到你這個人在這裡做的事,代表著那個地方就是這樣呢? 雖然,之前某國觀光客的新聞很吸睛,但你若是想想人家也是跟你一樣,存了很久的錢才帶著一家老小出來玩一趟的,再想想我們台灣那些自私的小販,霸佔騎樓,大家還爭相去買他的魯肉飯只因為便宜5元,用盆栽佔停車位的,或是收錢辦事的政客和他們的利益集團,你就很容易說服自己「我們都不是聖人」,不需要覺得自己水準真的高非常多。很神奇的是,等到我不再看不起別人,也就完全不覺得有人可能會看不起我了。出國玩時,輕鬆自在平常心,不時都能感受到他人的善意呢! 祝大家出國玩,都能玩得高興,並用台灣之光照耀他人吧!