戒手機 Archive

【早起系列】早上起床千萬不要做這件事

十幾年來我習慣早起,不論多累,似乎我都能在5點鐘左右起來,不同的時期早上做的事情也不同,像是背英文單字、晨泳、晨跑、準備參加演講俱樂部(沒錯,因為它早上7:30聚會)、冥想、看書、讀法文、準備孩子午餐三明治. ..,曾經甚至為了通過考試,持續好幾個月每天早上改成4點鐘起床 (我更早睡),早起已經不是我的習慣,而是我的一部分,但過去兩三年在早起的基礎上,我養成了一個小習慣,它很自然、不起眼、所以不容易察覺,但卻默默又深遠的影響我,我卻沒意識到這是一個問題。

【戒手機】廢柴下午的勵志收穫

又是一個星期六,早上把孩子的游泳課、溜冰課都跑完之後,老公硬要去趕集,逛農夫市集,買優格、乳酪、鮮魚。我則是去日本超市買了熟食飯盒當午餐,又替女兒買了鞋子。 天氣陰冷,再加上疫情兇狠,現在的週末,我們都是待在家裡,連想出門跑步,都得要下好幾次決心,才出得了門。

「社交媒體」救不了我的「社交生活」

我自己沒有用社交媒體。但寫部落格,通常都一定要搭配臉書、噗浪、推特、IG等社群媒體,增加自己創作的曝光度。因為在社群媒體,特別是臉書上,文章傳播的速度很快,雖然不付廣告費的專頁,曝光度會大幅減少,但是傳播的速度,仍然會比沒有社群媒體快很多。

【閒聊】自出版電子書心得分享|第一次就上手

COVID-19 封城期間,老婆告訴我《戒手機》寫完了,但連日來無止盡的帶孩子,已身心俱疲,希望我來負責校稿及研究 【讀墨】電子書出版方式,走完最後一哩路,剛開始其實不太情願,因為我的專長是上班,不是自出版,覺得應該很複雜,最後可能徒勞無功。但最後竟然只花兩天就搞定,2020年4月18日我們新書上架了,出乎我意料的容易。如果你有好的點子,打算整理成冊出書,那電子書是可以考慮的,他與紙本書可以並行,我們的經驗給你參考。