Author: 廚餘嫂

【全穀生活】蕎麥(Buckwheat) 怎麼煮最爽?

最近我開始吃全穀物,因為去年剛封城的時候,老公很擔心會有斷糧的一天。所以不斷碎念我,要買多一點存糧。但生鮮蔬果、冷凍食品,家中的貯藏空間都有限。沒有營養學常識的他,甚至叫我買洋芋片回來存。最後我就選擇買全穀物,不用放冰箱,體積小,纖維、蛋白質、維生素、跟熱量也全都有,多吃也無害。

【書籍介紹】你的「自我對話」是什麼,它們對你有好處嗎?

你知道自己每天的生活,你的心裡,都會出現很多自我對話嗎?自我對話,其實就是你的心裡有時候,好像會出現另一個角色,然後對著你自己講話,通常這個角色,都會講一些像是,慘了、完了、糟了、我毀了、我完蛋了,我一定不會成功,我死定了、我很肥很醜、我沒有毅力、我做不到、我的小孩就是這麼壞。

【好喝必買】韓國堅果飲 核桃杏仁薏米茶 (Nok Cha Won)

雖然日韓超市裡的商品,比任何超市都貴,但是因為離我家比較近,最後還是會去買。根據我的經驗,因為韓國超市主要都是賣給這裡的韓國人,裡面幾乎都是代表性的韓國商品,通常品質也不會太差。小小一家,因為太常逛,所以我幾乎把裡面所有食品都買遍了,最近非常驚喜,買到了這個堅果飲。