老母機器人 Archive

這本書 (Boundaries, When to Say Yes, How to Say No. To Take Control of Your Life.)，躺在我的Kindle裡大概快三年了，最近突然猛衝，快把它看完了。這本書有多難看呢？並不是說它寫的不好看，而是寫得很嚴謹，所有的觀點論証，都解釋得很仔細很具體，因此字數也就很多，你會一直看到換句話說的內容，最後你就會接受它講的話。

我的Morning Routine是早上5點半起床，晚上10點半上床。 在這之前，我這輩子唯一一次早上五點起床，是在我國中的時候。那時是覺得下課又補習很累了，根本沒精神複習功課，所以想說早點起床，結果鬧鐘調五點起床之後，坐在書桌前，眼睛根本累得張不開，從此早起對我就成為一件可怕的事情。舉凡是要坐飛機、出遊必須要早起時，我都非常抗拒，我一直深信，只要我早上五點起床，我就睡不飽、會很累、沒精神，早起不適合我。

阮翠終於想到她論文的題目了：「當媽媽為什麼會累到腦子燒壞(Burnout)？」她說是因為看到我，才會想到這個主題。 靠！妳自己更嚴重哩！阮翠才是我看過最忙碌的一個人，總是在喊自己壓力大。我懷疑她長期忙碌，導致她整個人已經迷航了。她總是在從一個地方，到另一個地方。她的兒子，也常是最晚離開幼兒園的小孩，但是她卻不像其他的媽媽一樣，是因為工作；週末也從未聽她說出去玩。不過，瞎忙的人，自己通常都不會知道。

自從我改掉盲練、瞎練的壞習慣之後，我練習的效率就高了很多。以前花半年一年才練得完的東西，現在二個月就練完了。 「老師，為什麼我這週幾乎每天都練一個小時，但是還是彈得亂七八糟？」「因為妳總是無效的練習呀！」

「早起」是這幾年來，西方的勵志界(Self Help) 最風行的運動。 自從一年前，我開始早起之後，我真的感受到我的生活被注入了一股外來的能量：1)我失眠的問題改善了 2)我把拖延多年的事情做了 3)我能掌控時間，感覺我對生活有主導權，過得比較從容。整體來說，我的疲倦減少，廢人感消失，也覺得我真的變快樂了！

雖然是【被愛系列】，但一定要講離婚，這樣才會完整。 婚姻是愛情的墳墓，但現在連我也相信這句話是真的，至少字面上的意義是。 樓上搬來了新的鄰居，是一個打扮合宜的義大利女人，帶著兩個跟我們家差不多年紀的小孩。有天在電梯裡，她對我說： 「我的小孩沒吵到你們家吧？很抱歉我的小孩很吵，我管不了他們，不過他們只住隔週，下一週就不會住這裡了…」

阮翠：「我沒有辦法寫我的論文…我好痛苦，我沒辦法專心，我只能看三行字，我的ADHD真的太嚴重了」我：「蛤？妳有ADHD？是醫生說的嗎？」
阮翠：「沒有，我沒去看過醫生，但是我自己覺得我有，所有的症狀我都有！」
 我：「像什麼呢？」


如何讓心靈休息的上篇，是如何保護自己，不受外界的干擾，這篇講的是如何驅逐你內心中，不讓你休息、不讓你放鬆的魔鬼呢？它們會因為習慣，讓你誤以為這是改變不了的事情。

練習正面的自我對話，其實是為了驅逐你內心中的魔鬼。這是每日「練習感恩」的一部份。武漢肺炎期間，我買了一本自我對話大全。每天早上，我會把書上的短句，寫在我的日記本上，寫完之後照著唸，一開始很不自然，而且還會口吃。不過一個星期之後，這就變成我每天早上最興奮的事情之一，越唸越順口、也越唸越好聽了。

有天三個女人在公園，不知誰先起的頭，講著講著就講到了作愛這件事。 A說：「從我兒子出生之後，我跟我老公就已經沒有那個了，他如果想要，我就叫他去廁所」 B說：「我實在很厭倦，當一個男人被A片洗腦太久，他總是在妳身上跑A片的流程，完全沒有情趣可言，還讓我覺得自己很像在拍A片」 C說：「唉…我想亞洲的男人都差不多是這樣的吧！」 講夫妻，講被愛，卻不講性生活，實在太假掰。就像屋子裡有隻大象，大家都假裝沒看到一樣。作愛也是大家感情的指標。根據可靠資料顯示，結了婚，有小孩要忙的夫妻，平均一個月做一次愛，看到這個數據的時候，你是不是也覺得很準呢？如果妳跟妳老公一天連話都講不到十句，還會對他有性欲嗎？如果妳感覺不被愛，那自然就對老公沒有性欲了。 作愛跟作菜、彈鋼琴、創作一樣，都是一種藝術。所謂的藝術，就是除去日常俗氣的對話之外，你對他人顯示自己內在的過程。廚師會引導吃客的感受，從裝潢、擺盤、色彩、甚至要連結食物與一個族群的文化、親情等，這些都是前戲，為的就是最後你吃下去的時候，你舌頭上的刺激，會在引爆你內心世界裡所有的回憶與感受。   但最重要的是，從自己的內心而發，讓人看到自己的內心世界，如果對方喜歡了，感動了，共振了，那雙方就會產生連結。這一切，追求的就是對他人揭示自己真正的內在，得到同類的連結，這是人類藝術最終的目的，人對自己誠實，對他人誠實之後，卻能產生連結。 只是作愛是一對一，對最熟的那個人顯示而已。年輕時沒經驗，看看A片，學A片演出也還好，但年紀稍長之後，看到A片反而覺得好假好好笑，連花個80元，下載來看，照演助興，都覺得不值那個錢，看看預告也就夠了。 活了大半輩子，卻沒有自己的想法，也無法找到一條路徑，來展現自己的內在，更別說考慮到吃客(另一個人) 的感受，充滿機械式的動作與固定的流程套路，還迷信著分鐘數、特定部位、與奇怪動作，難道不知道A片都是剪接的嗎？人的本質都是純真的，哪個大叔不曾是純情少男呢？可能就是如滑手機上癮一般，受到了A片的影響太久了，以致大腦被制約了吧！ 不管妳老公有沒有被A片洗腦得很嚴重，要從另一半身上，找回作愛的樂趣，也不是不可能。從每次完事都直接睡著的定律來看，作愛對男人而言，必是一件很抒壓很放鬆的事情。想想妳自己也會去馬殺雞到睡著，人都會想要定時的放鬆、排毒，把身上所有的無名壓力都卸下。 想要有正常性生活，人還是腳踏實地吧！該如何面對缺乏性欲的問題呢？首先要規律運動，這樣性欲就會自然產生；慢慢調整自己的心態，不如從感恩的角度來看作愛這件事，一起被摧殘了這麼多年，現在另一半對你如果還有性欲，又何嘗不是一件值得感恩的事呢？前戲，越長越好，最好是從幾天前就開始演，做一些平常不會幫對方做的事，比方說煮飯、作早餐、倒垃圾、按摩。反正平均值是一個月一次，就跟每半年洗一次牙差不多，再不想，也是一下就過去了，很快；現在買情趣內衣啥的也比以前方便多了，包裝絕無情趣字樣，就跟一般的PCHome24h 包裏一樣，馬上就可以讓妳覺得妳不是妳，他不是他。 如果妳老公還是一直用A片的橋段來煩妳怎麼辦？妳試試看用AV男優的套路來反制他，他怎麼對妳，妳就用就同樣的動作摩擦他同一個部位，保証他會很不舒服，性欲全消。如果這樣還是沒用，那妳就幫他把履歷表寄到A片公司，幫他應徵拍A片吧！ 繼續閱讀：【被愛系列】