我雖然不像我老公有很強的上班能力，但是我有一種能力，就是一感到不舒服就會馬上想改變，想脫離現狀，而且會整個人卯起來，什麼樣的事我都做得出來。覺得上學找不到目標，我就休學了；帶孩子累了，我就請保母來帶；覺得自己沒工作不好，我就馬上去賣雞排。
當我開始懷疑「手機」之後，我直覺想做的第一件事，就是先拿開手機，看看一切會有什麼改變？但是孩子還是會在家啊！他們又吵鬧的時候，我該怎麼辦呢？
我開始想，我在手機裡，到底都是在做什麼呢？我需要的到底是什麼呢？除了白痴的遊戲之外，我發現我在手機裡最多的時間是在看網文，那表示我需要的可能是閱讀，但是難道我不能看書嗎？我不能去拿起一本書來看嗎？
是啊，我真的不能。
我家有幾本書，也有一台Kindle，但是我不敢去翻開它們。不僅是因為讀完一本書的成就感，對我來說已經很模糊了，這幾年很少看書。看書這個概念，引不起我的欲望，因為看書時，你不會感到「興奮」。我知道，我想要有「興奮」的感覺，因為它可以讓我毫無痛苦地做完一件事。就像我看影片、看美圖、或是跟人傳訊的時候，你根本感覺不到時間過去了，會覺得「興奮」，就表示我很投入在其中，我想要有這種感覺，它會讓我覺得自己很有力量。最後，跟孩子在家的時候，他們像隨時會爆的炸彈，你也不可能專心看書。
那我不滑手機能做什麼？我想起以前我逛Youtube頻道時，除了喜歡看做菜、夾粉刺之外，就是看人家打毛線了。看著她們的手摸著毛線，好像很舒服呢！所以我就上網買了簡單工具，看著Youtube影片學打毛線，只花了半個小時，我馬上就可以開始享受這種觸感了。
你靜靜的看著自己的手指在轉動，好像在變魔術，鉤針像船槳般來回地搖動，妳像是在毛線的河裡划著船前進，還有每十分鐘，看到圍巾變長，就收穫了成果。沒多久，打毛線也像手機一樣，真的抓住我的注意力了。
打了幾個月的毛線，完成了2-3條圍巾之後，漸漸我感受到平靜、淺淺的滿足與無聊。
這時，我發現自己開始不抗拒「書」這種東西了。雖然我常在部落格寫書評，那些書我也都是很認真的看完之後，寫下我喜歡的部份，但是它們跟你自己主動去研究的東西還是不同。我平時會花錢買的書，多半是有個願景，能解決我問題或提升層次的書，如國外的心理研究、Dummies 系列的工具書、育兒、勵志、教寫作、創業的書，大部份都很無聊又難讀。那種感覺跟看到網文的煽情標題之前，知道點下去就有好康的感覺，是完全不同的。你要主動去讀它們，往往需要強迫自己。
直到我發現了Kindle上有許多話題白爛、能引發我好奇心，又不貴的電子書，比方說：
如何得到專注
革命！培養你的健康習慣
早起的奇蹟
如何放鬆休息？
每一本的價格都在台幣100元左右，這不就是大杯奶茶的價格嗎？我都買了幾百杯的奶茶了，難道我不能買一本書，來看看裡面的字嗎？順便知道不滑手機的結果。於是，這類簡單、好讀、沒廣告的電子書，裝在Kindle裡，時常能滿足我眼睛想看到字，手又能亂刷的欲望。
它們的話題本身不深奧，又是生活相關的題材，你不會看不懂，看不懂也沒關係。當我知道我自己又想要滑手機了，就告訴我自己，我現在難道不能去看五分鐘的書嗎？我開始可以不抗拒的拿出Kindle了，而且出門會想把它裝在包包裡，有時是看著裡面的字，不然就是在幾本不同的書裡亂刷一通。就這樣，我在這堆書中蹣跚地前進了，每天看幾頁書，開始成為我會有點期待的事情。
等我真的看完了一本、二本、三本之後，我才發現，原來我已經過完了好幾週，沒有滑手機的生活。我其實什麼感覺都沒有，硬要說的話，我會說就我有一種「正常」的感覺啊！
當你跑完步後，起碼會對自己的感覺良好，然後自嗨幾小時。當你幾週沒有滑手機時，其實什麼感覺都沒有，你根本不會覺得少了什麼，也不覺得哪裡不舒服。奇怪，我本來不是每天都要滑到11點，也很害怕沒有手機嗎？所以，可能的假設就是：
滑手機從來沒能滿足過我什麼身心的需求，因此不滑之後，我也不會有失去或被剝奪的感覺吧！
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