【小提琴4】Week 4 – 第4堂課 – 放輕鬆 – Do# 及 Fa#

2020年11月27日晚上7點，為了上課，今天提早下班，5點就跑了，回家可以先練習，這是第4堂小提琴課，蘇珊娜花了很多時間要我放鬆，我夾琴的左肩太僵硬，右手拿琴弓的手也需要改變，手腕、關節都不夠柔軟，她一直在調整我的姿勢，然後要我試拉，感受一下放鬆後的身體拉出來的音樂更為輕盈，蘇珊娜認為，比較少人學小提琴的原因，就是初始進入門檻比較難，需要協調的動作相當多，這需要老師在旁邊一直修正才有辦法學好。

不要用 Google Calendar 的理由 (改用筆記本吧)

我的專長是上班，兩年前我的工作內容換了，那個轉換過程現在看起來是成長，但那個時候確是一場又一場的折磨，要兼顧的事情比以前多三倍以上，我還看不清楚工作的全貌，公事跟私事全部衝撞在一起，生活成為一場混亂，常常肚子都是緊緊的，每天都在打遭遇戰，我只能靠更多的加班時間來彌補效率的低落，以及應付近在眼前的危機；此外，我的業務需要我和更多人去溝通，公司內部長官、外部專家、政府機關…，每一次溝通，所產出的文件或事件都會導致情況轉換成另一種版本，各版本間可能又會有衝突與矛盾，我還需要釐清哪一個才是共識，或哪一個的優先順序較高，更不要說他們都是有時效的，可以處理的時間相當有限。

不要買 迪卡儂按摩滾輪(Aptonia) 的理由

有人在迪卡儂買了這個，它在我家的暱稱是「花枝捲」，因為它外觀看起來很像生炒花枝裡的捲捲。它結構簡單，價格便宜，但是卻不是你看到的那麼單純。你會中招的原因，可能是 1) 你已經有酸痛問題很多年了，遍尋不到解決方式  2) 它很便宜，不到台幣500元 3) 在迪卡儂現場購買的時候，正常人不會當場在地上滾來滾去的試用它。你只是覺得每天都酸痛，看到影片示範覺得好像很容易，而且不貴就買了。但是買完之後才會發現：

【小提琴3】Week 3 – 第3堂課 – Mi 與 Si 的練習/ 拉琴不顫抖

 2020年11月19日晚上7點，今天是第3堂課小提琴課，從上一堂課以來，我的練習有很顯著的進步，雜音出現的頻率降低了，手也開始熟悉拉琴的動作，但有一點一值困擾我，就是不論我如何調整手的輕重，當拉到前端 1/3 處時，我的琴弓就會開始顫抖，無法避免。我告訴蘇珊娜這個情形，她只細觀察後，告訴我是握琴弓的手在往下拉時，手腕需多往食指的方向轉 一點，就會產生一個下壓的力道，抑制顫抖。

【小提琴2】Week 2 – 第2堂課 – Re 與 La 的練習

2020年11月10日晚上7點，與上一堂課的間距還不到一星期，因為時間不好調整的關係，這一堂課蘇珊娜主要教我節奏，還有正確的抓琴弓手勢，就初學者來說，這真的有點困難，我的手非常僵硬，她要我放鬆，但結果卻是全身硬梆梆。不過她有說，原本以為成人很難教，但她發現成人的理解能力比小朋友強太多，但沒辦法像小孩一樣花那麼多時間練習。

不要買小米體重計 的理由

小米除了手機、平板電腦及相關周邊產品外，外還有電視、筆電、淨水器、筆電、空氣清新機等，幾乎是朝著全方位的家電公司發展，這次要介紹的是則是相當傳統的 「小米體重計」。它是很傳統的產品，但小米把它作得很科技感，但最後不過其實也就是量體重而已，而且還不太準確。

不要買 Superdry (極度乾燥) 外套的理由

某年冬天寒流來時，我在路邊發傳單。看到不少路人穿著 Superdry，於是我拿打工的錢去買了一件Wind  Cheater，接著我老公也買了一件 Wind Trekker，穿了一個冬天之後，我想「極度乾燥」並沒有我想像中那麼特別。這件是在2017年入手的，我已經2年沒穿過它了，在我舊衣回收它之前，替它留下紀念吧！

不要買 Segway Ninebot ES2 的理由

我的第一台電動滑板車 Segway Ninebot ES2 在今年3月上路，到今天已經騎了超過 1000 公里了，隨著第二次疫情的大爆發，越來越多人選擇購買電動腳踏車或滑板車來取代 metro，這一篇要來講一下，不要買它的理由，希望對你會有幫助。

【部落格介紹】莉莉安小貴婦

多年以來我的旅遊模式大概是: 找好地點、時間、稍微知道一下可以玩什麼，接著就訂機票、飯店、租車，通常到了上飛機前才會研究到當地後實際要做什麼，開始帶小孩出國玩之後更是隨興，有時甚至會整天待在飯店沒行程，頂多到樓下散步。

不要買 “迪卡儂手機臂套 Kalenji” 的理由

跑步不帶手機真的越來越難，除非有專用跑步背包，或是衣服有口袋可以放(不會讓手機晃來晃去)，否則大多數的人都會去買一個 “臂套” 來裝，把手機固定在手上。迪卡儂的 KALENJI 跑步臂套是很不錯的選擇，便宜、有反光帶，又是大品牌，總之就是CP值很高，我的用了快1年，直到最後它讓我的手機摔爛了，我才知道這個設計的問題在哪。

不要買 GoPro 9 的理由

很久以前就知道 GoPro，但以前我對運動相機完全沒興趣，只覺得那些把相機裝在頭盔上扮成天線寶寶的人相當可愛，不知不覺它就默默出到 GoPro 9 了，今年因為疫情的關係，什麼事都不能做，把我搞得快瘋了，偶然間看到 GoPro 9 上市的廣告，那 Hyper Smooth 3.0 的防抖功能真的讓我看呆了，即使上下左右都有劇烈的晃動，拍出來的影片竟然可以持續維持穩定，相當驚人，這已經不是 “防手震” 那種咖小的級數了，我想拿它來記錄無聊的跑步過程，沒多想就直接網路下單!

GoPro 9 跑步實測: 森林 15K (使用 Chesty 固定)

 2020年11月10日 ，初冬，天氣微涼，起霧，毛毛雨，太陽偶而露臉，出門跑了 15 K，花了1小時33分。這支影片是使用 GoPro 9 拍的，使用 Chesty 配件來固定在胸前，以 Timewrap 錄製，跑步中間看到有趣的畫面時，我會切換成真實的時間，有錄到我的聲音，整體畫面算是平穩，只有切回真實時間時，才看的出來跑步時的跳動。後製花最多的時間，是在上傳到 Youtube 上，簡單使用免費音樂庫後就上了。但這樣也搞了我快 2 小時，感想是: 當 Youtuber 真的需要很強大的剪片編輯能力。

學法文

 我的法文已經學了快五年了，學得怎麼樣不是重點，而是我這次很深刻地體會到學語言的困難與障礙。會外國語，特別是英文，在台灣就會有烙英文的嫌疑，因為有些人會覺得你是家裡有錢，所以才可以去美國學英文，搞不好還是ABC，從小移民美國，在國外長大的呢！

其實學語言，就算沒錢出國，你只要想學，自己還是能學會，而且這個辛苦的過程，會讓人心靈成長。

我的英文是從小學四年級上佳音英語開始的，到大學畢業之前，凡考試都可以考很高分，包括聯考，不過到了大學快畢業時，我才發現原來我根本不懂什麼是主詞、及物動詞、不及物動詞與受詞的文法概念。嚴格說，其實我看不懂複雜一點的英文句子。大學讀的原文書，都是讀過去之後，然後看它出現了什麼字，就只知道這章大概在講什麼主題，但是文章中的細節與事物的邏輯，基本上我是不懂的。

經過十年苦操，包括準備基本的托福、GRE、出國唸書、生活、作研究、寫論文、自己看書，現在的英文程度也就可以跟別人溝通，而且我跟歐洲人講話時，發現很多歐洲人的英文比我差。

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雖說英文是在不知不覺中學成的，但我年輕時學英文，有個明確的目的，就是要出國看看。但現在要學法文卻是沒有明確的目的，就是處理生活上的事而已，進步的自然就很慢。

家庭主婦生活上的事，嚴格說，就只有菜市場買菜、餐廳點菜、學校老師家長會等，才是真正會需要用到法文的時候，機會非常的少。但是我也不會因此就去報名一天2-3小時的法文班，因為投資報酬率太低。

【人夫食堂-4】暴力蔥蛋

老婆說我是舌盲(這篇)，但我自詡為加熱系的廚師，煎蛋是我的拿手好戲，這道菜，雖然是蔥蛋，但是蛋是配角，蔥才是主角，也許應該叫做『暴力蛋蔥』更為貼切，當然，我老婆恨死這道菜，說我浪費了很多蔥，又用了一堆蛋，讓她真的要用時候，常常不夠用。儘管常常被念，我還是想分享給大家，我做菜的喜悅。

【人夫食堂-5】酪梨起司蛋烤土司

身為人夫廚師，我不只是有加熱飯菜的能力，在組裝上也多有涉獵，這道菜充份展現我融合加熱系與組裝系能力的結果:  酪梨起司蛋烤土司。講真的，它超級好吃，酪梨與 Philadelphia 的綿密口感相當配，蛋如果不要煎得太熟，蛋黃也呈現流動狀態的話，那口感更棒。下面來看一下我如何加熱後組裝它。

【Mommy BurnOut】擺脫忙碌

如果你跟我一樣，「保持忙碌」已經成為一種習慣。當你想要改變一個習慣時，你一定要逼自己思考它背後的意義，為什麼我需要改變？就算你的現狀是痛苦的，你也會因為習慣了現狀，而覺得要改變自己更痛苦。但只有當你相信，不改變，將會更痛苦的時候，你才有改變的勇氣。

【比利時】修道院 Abbaye de Villers

路經比利時這個小地方 ，為了要吃中餐，不小心誤打誤撞的進入一個修道院遺址，遊客稀少，但風光卻意外的美好。